眠りたくても眠れない。そんな状態は辛いですよね。 それが自分自身の問題によるものなら、対策を考えたり、なんとかしようと対策も寝利用がありますよね。 それが、パートナーである夫に原因がある場合は厄介です。 その原因とは「いびき」です。 ある調査によると、夫のいびきがうるさくて眠れないという奥さんが9割もいるという調査報告があります。 奥さんは眠れないのに、いびきの元凶である当の本人には自覚がないので、どうにか改善しようと考える夫は少ないものです。 それなら、奥さんが何とかしてあげるべきです。 いびきの原因は、仰向けに寝る事によって、舌が下がり、喉の奥の粘膜が振動して起こります。 また、横向きに寝ると改善する事もあるので、横向きに寝るという方法も間違いありません。 ですが、人間は寝ている間に20回以上も寝返りをうちます。 ですから、この方法は現実的ではないんですね。 では、どうすればよいかとい