始めること、続けること、休むこと - 前向き気づき日記私は瞑想を初めて25年になりますが、 今までにサボって数週間やらなかったかこともあります。 そうすると、人生の流れがスムーズではなくなったり、 なんとなく気分的に息苦しくなったり、 今まで気にならなかったことがなんだか不安になったりし、 ストレスが溜まったりするのです。 最初はそれが瞑想をサボっているせいだとは わからなかったのですが、 また再開すると何故だか同じ状況でもストレスがなくなったり、 どうしようもない問題でも心配でなくなったり、 人生の流れが自然とうまくいったりすることを 何度も繰り返し経験したので、 今では微妙な変化に気づくようになり、 サボらないようになりました。笑 一日も欠かさずやるのがいいのですが、 体調がよくない日もあれば、 海外旅行で長時間の移動などでできないこともありますから、 あまり神経質にならずに、でも基本毎日続けています。 「ねばならない」ことはできるだけ作
