最近ふと思い立って、早寝早起き生活を始めてみました。早寝早起き生活をすることで、自分自身に感じている良い変化を書いてみました。 早寝早起き生活始めました 体内時計に正直に生きられるようになりました 最後に 関連記事 早寝早起き生活始めました 基本的なスタイルは、11時就寝の5時起床です。 昨日も、サッカー日本代表の試合を見てすぐに寝ました。 もともと学生時代は運動部にいて、朝練のために早起きする機会も多かったので、朝は強いタイプでした。 しかし、社会人になって学生時代より自分の時間が減りました。 そうすると、帰宅後に自分のための時間を取ろうとして夜寝るのが遅くなり、朝も寝起きが悪くギリギリに起きて急いで出社・・・という忙しない生活になっており、いまいち体の疲れが取れない感じがしていました。 そういった中で、もっと心に余裕を持った生活をしたいなと思い、ふと思い立って早寝早起きを始めてみました