【宮崎誠司さんインタビュー】寝心地のよさが良い睡眠ではない。睡眠の質を高める方法｜IKITOKI
宮崎誠司（みやざき・せいじ） 1969年生まれ。岐阜県岐阜市出身。東京の専門学校卒業後、父親が経営する寝具製造販売会社に入社。 繊維業界でいち早く中国との本格貿易を始める。30歳で罹った胃ガンを機に健康の大切さを痛感。 以来、健康につながる寝具開発に日夜奮闘。 2011年、ライズTOKYO株式会社を設立。 睡眠は健康にとってなくてはならないもの 宮崎誠司さんは30歳で胃ガンを患ったのだとか。 ある時、胃が痛くてご飯があまり食べられなくてね、軽い気持ちで病院に行って胃カメラで診てもらったら「胃ガンです」と。 寝具を扱う有限会社ライズを立ち上げて4年目のことでした。 私は学生時代から好きなことを自由にやらせてもらっていたので『ここまで生きてきたから悔いはない』と思いました。 それで先生に「あと何年生きられるのですか？」と尋ねると「切れば治るよ」と（笑）。 「盲腸より簡単な手術だから」と言われま
起業家も夢じゃない！ビジネスチャンスを見つける「ビジュアルシンキング」の鍛え方｜IKITOKI
世の中に流通している商品やサービスには“生みの親”がいる。 アイデアや発見を具現化し、ユーザーのニーズに応えることでビジネスが成立している。 たとえば、100円ショップの商品。 「こんなアイテムがあったら便利だな」という欲求に着目し、その欲求を満たす商品を開発して市場に流通させるわけだ。 商品だけに限らず、新しいサービスを生み出すのも“アイデア”が起点。 アンテナを張り、『ユーザーの欲求＝ニーズ』を発掘することがビジネスチャンスにつながる。 つまり、ビジネスチャンスを見つける人は「着眼点」に優れており、「そのアイデアがビジネスとして成立するか」を考察できる能力をもっている。 しかし、これは特殊な能力ではない。 ビジュアルシンキングを鍛えれば、日常に転がっている“ヒント”からビジネスチャンスを見つけることは可能なのだ。 イメージをイラストにする ビジュアルシンキングとは、イメージをイラストに
日本の音風景を求めて、音を愉しむ装置「水琴窟」｜IKITOKI
自然を上手く生活の中に取り入れ暮らしてきたのが、日本人ではないだろうか？ 四季を感じる庭園や盆栽などが代表例の１つだ。 木々だけでなく、水もその対象だ。 庭園に見る竹の音がコンと響く鹿威し（ししおどし）は良く知られている。 元来、鳥獣を追い払う農具であったが、後に風流を愉しむための装置として、今なお、親しまれている。 出典： flickr:Ryosuke Hosoi 水琴窟（すいぎんくつ）をご存じだろうか？ 「水琴窟」は、水の音を愉しむための、日本独特の装置である。 日本庭園文化における最高技法の1つとされ、その不思議な音色に多くの人が魅了される。 今回は、知っておきたい音の文化「水琴窟」の魅力をお伝えしたい。 水琴窟とは？ 「水琴窟」は、地中に埋めた甕（かめ）に、水滴が落ちる際の“音の響き”を楽しむ音響装置である。 その反響音が、“琴”の音色に似ていることから「水琴窟」と呼ばれている。
【大石圭さんインタビュー】“粋”とは、「足るを知る」ということ。自分のことは考えない生き方｜IKITOKI
大石圭（おおいし・けい） 1961年、東京の生まれ。小説家・作家。 法政大学文学部卒業後、株式会社フロムエー総合企画センターに入社。 1993年デビュー作『履き忘れたもう片方の靴』で第30回文芸賞佳作受賞。2003年、映画、ビデオ「呪怨」のノベライズを手がけた。 離婚されたくなくて小説家へ 大石圭さんが、作家になろうと思ったのは、いつくらいなのですか？ 中学3年のときですね。同級生が「作家を目指さないか？」と声をかけてきたんです。 友だちの言葉がキッカケ？ そうです。「じゃ、一緒にやろう」と言って目指し始めました。でも、その友達は高校3年のときに亡くなりました。それでも僕は、小説を書き続けて、高校3年のときと大学1年のときに野生時代新人賞の最終選考に残りました。そこから本格的に小説に取り組みました。『この調子なら大学時代に作家デビューできるかな』と思ったのですが、そう甘くもなくて（笑）。
坂本龍馬ゆかりの地・鹿児島県霧島市を散策して幕末の風を感じる｜IKITOKI
鹿児島県霧島市。この地は坂本龍馬ゆかりの地として、毎年、春には龍馬が歩いた道を散策する「龍馬ハネムーンウォーク」もあり、今年も3月18日に開催された。 しかし、なぜ龍馬と霧島市は縁があるのだろうか。 高知や京都ならわかるが、鹿児島と聞いてピンとこない人も多いことだろう。 実は、霧島市も龍馬と関係が深い場所となっている。暗殺される1年前に龍馬はこの地を訪れており、しかも奥さんと新婚旅行した場所である。つまり、ハネムーンというわけだ。 なぜ鹿児島で新婚旅行？ 楢崎龍（ならさきりょう）は龍馬の妻だが、“お龍”（おりょう）と言えば知っている人も多いだろう。彼女は京都で医者の娘として生まれ、22歳のときに龍馬と出会う。 1864年（龍馬28歳）の夏に二人は婚姻の仲となり、その2年後には薩摩藩の西郷隆盛と長州藩の桂小五郎の仲を取りもって「薩長同盟」の立役者となる。 薩長同盟が結ばれた翌日、お龍の働く寺
【伊藤由美さんインタビュー】“粋”の美学とは、さり気なく、さらりとできるか？ということ｜IKITOKI
男性に大切なのは「想い」 伊藤由美さんは銀座でも一流のお店「クラブ由美」を経営されていて、多くの男性を見てこられています。その経験のなかで男性に必要なことは何だとお考えでしょうか？ やはり、「想い」しかないのではないでしょうか。仕事に対する「想い」。「覚悟」「情熱」と言ってもよいかもしれません。 そのひと言に尽きると思います。最近の人たちは熱意がないからやる気も起らない。自信もなければ夢もない。 そんな男性が多いから現状維持を望む社会になったのではないでしょうか。 やはり、仕事に対して「想い」がないと成功はあり得ません。それはどんな仕事でも同じです。 ひとつのことを成し遂げている人は、長く続けられる意志の強さと決意がある。だから成功できるのです。 想いのある人とない人は分かるものですか？ 分かりますね。内に秘めた想いは見た目ではわかりませんが、お話しをすれば分かります。 芯の強さや、『自分
週末、銀座デートで…北は北海道から南は沖縄まで「日本全国巡り」｜IKITOKI
都内にいるからこそ、日本全国を楽しめるスポットがある。 それは「アンテナショップ」だ。 アンテナショップは、地方自治体が特産品を販売するためや、消費者の反応を探る意図として、都内に続々と誕生している。 フト、懐かしい地元のものが食べたい、行ってみたい土地、食してみたい名物があるが、なかなか旅の時間が取れない…。 そんな時、都内にいながら手に取って味わえるのだから、見逃す手はないだろう。 特に、銀座周辺は、30分歩くだけでも全国巡りができるほど、アンテナショップが集結している。 仕事帰りや休日に訪れてみてはいかがだろうか。 今回は「銀座・有楽町エリア」のアンテナショップをピックアップしてみよう。 北海道 都内アンテナショップの先駆者として、主婦からビジネスマンまで幅広い人気。 1100種類ほどの品揃え。北海道の海産物、山の幸、野菜、乳製品、ラーメン、ジンギスカン、ザンギ（北海道の唐揚げ）、名
【Dr.スティーブン・トルドーさんインタビュー】自分が生きている一瞬一瞬をフルで生きる｜IKITOKI
武道が自分を救ってくれた 『優しいのに無敵』（サンクチュアリ出版）を刊行されたDr.ステーブン・トルドーさんに、ご本人が（トルドーさんが）どのようにして困難に立ち向かって行ったのか？ということをお聞きすることで、ビジネスで困っていたり、悩んでいる人が立ち直るとか、明日も頑張るぞ、と思うきっかけになればということで、お話しを伺えればと思います。 私が臨床心理学者として会ってきた皆さんは、それぞれに悩みを抱えていました。それはキャリアだったり、人間関係だったり、ロマンス。 また、身体的な障害を持っている方もいました。 でも一番、大変なのはマインドの悩みです。マインドに痛みを感じると人は『自分は犠牲者だ』という気持ちになります。 すると全てが暗く見えて、『自分は幸せになれない人間だ』という感情が根付いて行きます。 考え方がネガティブになっていく、ということですね。 健康な人間でも、さまざまな苦労
【医師監修】“おっさん化”は男性更年期の前倒し？まずはセルフ・チェックだ！｜IKITOKI
やる気がない、かったるい、女性に萌えない、会社なんか消えてしまえ… まだ若いのに”おっさん化”している？と感じたら男性更年期障害の前倒し状態かもしれないと警告している。 バイタリティの源、男性ホルモンが不規則な生活＆過度のストレスでグンと減っているのではないか？ 男性ホルモンは血液検査で測定する。 一般の健康診断の項目にはいってないものをわざわざ病院に行ってまで検査する必要があるのか。 もちろん、必要ありだ。 日常の生活に支障をきたすほどのメンタルダウンであるなら、病院に行くのが一番だ。 「ちょっと、どうなの？」レベルなら、まずは意識してみることが大切。 男性ホルモンに詳しい久末伸一先生にチェックする方法を尋ねてみた。 Dr. Morleyのチェックリストがわかりやすいそうだ。 更年期障害は女性だけの病気ではない、中高年おっさんだけの病気でもない。 男性ホルモン低下により引き起こされる症状
急がば寝かせろ？伝わるための「整理」と「熟成」の５つのステップ｜IKITOKI
社内資料・企画書・メール…ビジネスは、日々アウトプットの連続だ。 それらがタスクの嵐と化している人も少なくないはずだ。 しかし、そのアウトプットに対し上司やクライアントから「内容が分からない」「イマイチ」だとクレーム。 いざ見直すと【何も伝わらない】と気づかされる。 一からやり直しを命じられた、プレゼンで上手く話せなかった、メールで誤解を生んだ… そんな経験は誰でもあるのではないだろうか？ 結構、時間をかけて丁寧にやったのに…なぜこのようなことが起るのだろうか？ 全てのビジネス・コミニケーションにおいて最も重要なのは【伝わる】ことだ。 留意すべきは「伝える」と「伝わる」の違いである。 物事がうまく運ばない大半の原因は、“伝えたつもりが伝わっていない”からである。 労力をかけたアウトプットが失敗に終わるのも同様。 作業に捕われ、肝心な【伝わる】を軽視しているからではないだろうか？ 伝わらない
明治の策士・大久保利通に学ぶリーダーシップに求められる「忍耐強さ」と「決断力」｜IKITOKI
出典： flickr：koemu 官僚制の基礎を築き、明治維新の指導者として知られる大久保利通。長州の木戸孝允（桂小五郎）、薩摩の西郷隆盛と並び倒幕に尽力した維新三傑の一人である。 廃藩置県や地租改正、殖産興業などを推進した改革のリーダーであったが、1878年に東京都千代田区で暗殺され47歳にしてこの世を去る。 なぜ大久保利通が維新のリーダーになったのか、それは彼の「決断力」にほかならない。さらに、ずば抜けて「忍耐力」が強い男でもあった。 記憶に残る時代のリーダーは？と聞かれたら、間違いなく大久保利通もその一人だ。今回は、リーダーシップに求められる決断力と忍耐力を大久保利通から学んでみたいと思う。 リーダーは忍耐強くあるべき 大久保は政治家で策士なイメージがあるが、実は言うほど学力はない。学校の成績で例えるなら、いつもテストは60点といったところ。ただし、生きるための賢さはあった。 目的を
【医師監修】仕事もSEXもやる気ダウン↓おっさん化を自覚したら“男”の更年期対策を！｜IKITOKI
会社にはいって8年くらいは無理が利いていた。終電までの残業も、仲間飲み会ハシゴ酒も一晩寝ればリカバリー可能だった。 ああ、なのに今の俺は疲れが取れず、集中力なんてものはどっかに吹っ飛んでいる。やる気もイマイチ。 上司がこっそり胃薬を飲んでいるのを見て「わかるわかる」と頷いている。 こんな”おっさん化”を感じて不安にかられる時はないか？ 朝、だるくて起きにくい。休日が待ち遠しい。なのに休日も部屋の中でぐったりしている。朝起きた時に勃起しているいわゆる朝立ちもとんとご無沙汰。 彼女とSEXしたいという衝動も沸いてこない。というか、外に遊びに出るのも億劫。 こんな状態が続いている場合は、更年期障害の前倒し状態かもしれない。 更年期障害は45歳から55歳くらいの女性に見られる独特の症状だ。 閉経前後に女性ホルモンが急激に減少し、倦怠感やイライラ、不安感の症状を引き起こす人がいる。顔がほてったり、肩
乱用禁止！女性がシェリー酒を飲んだら「今夜はOK」のサイン？｜IKITOKI
花言葉のように、酒にも「酒言葉」があるのをご存知だろうか。 たとえば、スクリュードライバーは“心を奪われた人”、モスコミュールには“仲直り”という意味があったりする。 そして、酒は大人の嗜好品として古くから歴史があり、男女の色恋に関係する酒言葉も多い。 なかでも興味深い酒言葉が「シェリー酒」について。 同席する女性がBARでシェリー酒をオーダーしたとき、または男性が女性にシェリー酒を勧めて断られなかったとき、“あなたと今夜は一緒に寝たい”といった意味があるとか。 しかし、シェリー酒の原産国・スペインではこのような酒言葉は知られていない。昭和の後期に日本で洋酒が物珍しかった頃、粋な男女が遊び心で言っていたというのが一説である。 介抱してほしい、が正解 シェリー酒は飲みやすいわりにワインよりもアルコール度数が強いため、つい飲み過ぎてしまい気がつけば酔いが回ってノックダウンする人もいる。 このこ
理想を叶えるスパイスとは？信念をもって生きる大切さを映画「ザ・エージェント」に学ぶ｜IKITOKI
信念をもって生きるのは、そう簡単ではない。 たとえば、「なぜ働くのか？」と聞かれたら、ほとんどの人が「生活のため」「家族のため」と答えるだろう。 誰しも少なからず理想はあるが、現実は違うと割り切って毎日を過ごしている。 諦めているわけではないが、できるならリスクは避けたいというのが本音だ。 もし信念に従い理想の生き方ができるなら、それは本当に幸せなことなのだろうか。 そこで今回は映画「ザ・エージェント」から、理想の生き方を学んでみたいと思う。 自分の生き方に疑問を感じる瞬間に 1996年に公開されたトム・クルーズ主演の「ザ・エージェント」。プロスポーツの選手を支えるエージェント（マネージャー）業界のビジネスを描いたヒューマンドラマである。 優秀な選手を見つけてオファーし、年俸や待遇といった条件を移籍先と交渉するのだが、メンタルやブランクで選手がブレた場合にケアすることもエージェントの役割に
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