山を「登る」ではなく「走る」トレイルランニング。初心者におすすめのコース４選｜IKITOKIここ５年ほどの間に、マラソンや登山がブームとなり、休日には自然の中で運動を楽しむ人が増えてきた。 そして今、マラソンと登山を掛け合わせた、トレイルランニング（通称、トレラン）が話題となっている。 山を「登る」のではなく「走る」。 山は頂を目指すだけが楽しみではない。トレイルランニングとは、陸上競技の一種で、舗装されていない道を走る競技である。 厳密に言うと、クロスカントリーとさほど違いはないが、日本ではトレイルランニングという呼称が一般的だ。 自然のド真ん中で、小さなバックを背負って、起伏のある山道を自分のペースで歩みを進める。 自然の中で焦るのは「不自然」。 息が切れたら休めばいいし、疲れすぎたら途中でリタイアしたってかまわない。 トレイルランニングは、フレッシュな空気を吸いながら身体を動かせる、まさに休日にぴったりな遊び。 ハマる人はもうどっぷりハマってしまう。 でも、どうやって始めれ
