あなたの“眠り”大丈夫？ 人生をより良くするために見直したい！最適な寝具選び。｜IKITOKIより良い人生を送りたい。 そう願い、仕事や勉強に励む方がほとんどだと思う。 しかし、少し立ち止まって考えてみてほしい。 人生は、果たして起きている時間だけだろうか。 寝ている時間も、人生の大切な一部ではないだろうか。 睡眠を疎かにしてしまうと、外は晴れているのに、心や体調が曇り空のようにどんよりしてしまう。 忘れがちだが、睡眠は“より良い人生”に直結しているのだ。 今回は、“質の良い睡眠の見直し術”をご紹介しよう。 寝具と眠りの関係性とは？ 人はなぜ眠るのか。 まずは、生理現象のひとつ“睡眠”の原点から説明しよう。 私たちが眠る1番の理由は“大脳”を休めるためだと言われている。 人の大脳は他の生物よりも優れたものだが、長時間使い続けることはできない。 しかも、人が活動している間、大脳は休むことなく働いている。 大脳に休息を与えるためには、睡眠が不可欠なのだ。 また、睡眠時には成長促進・疲労
