冷え性に良い食事法と食べ方の工夫で冷え性改善になる食べ物！「冷え性の原因は血液の流れが悪くなったこと」だから「血液を綺麗にする」ことが冷え性改善に大切なこと！ 2015年9月26日 管理者 寒くなってくると、悩まされやすいのが「冷え性」です。いくらお風呂で温まっても、寝る頃にはもう足が冷たくなって眠れなかったり、いつも手先が冷えて辛い思いをしますよね。 そんな冷え性改善対策に、よく「生姜、玉ねぎ、にんにく、カボチャ」といった、「体を温める食べ物」を摂ると良いと言います。 でも、それでは本格的な冷え性改善にはなりません。「冷え性の原因は血液の流れが悪くなったこと」だからです。いくら体を温める食材を食べても、血液の流れが悪いままだと手や足先まで血液にのって熱を運べないから冷えてしまうのです。 そのため、冷え性改善の一つとして血液をサラサラにする食事を、意識して摂る事が大切になるのです。「体を温