長時間立ったり、歩いたりすると、足裏がだるくなる。足裏が引き伸ばされるような痛みがある――。そんなあなたの足は、扁平足かもしれません。扁平足(へんぺいそく)は、進行すると外反母趾(がいはんぼし)を引き起こしやすく、骨が変形したり、靴を履かなくても痛むようになることも。ゆがみリセット学、最終回の今回は、扁平足や外反母趾の改善効果が高いエクササイズ、マッサージのほか、テーピングまでたっぷり紹介します。
![足裏の筋肉を鍛えて扁平足、外反母趾を解消 竹井仁 - 日本経済新聞](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/a2f267ce0823e67cd7da63b94de1d9cad9fbe4dd/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Farticle-image-ix.nikkei.com%2Fhttps%253A%252F%252Fimgix-proxy.n8s.jp%252FDSXZZO4731935016102012000000-8.png%3Fixlib%3Djs-3.8.0%26auto%3Dformat%252Ccompress%26fit%3Dcrop%26bg%3DFFFFFF%26w%3D1200%26h%3D630%26s%3Da327720014c0a4bb74a8e6920ed67946)
長時間立ったり、歩いたりすると、足裏がだるくなる。足裏が引き伸ばされるような痛みがある――。そんなあなたの足は、扁平足かもしれません。扁平足(へんぺいそく)は、進行すると外反母趾(がいはんぼし)を引き起こしやすく、骨が変形したり、靴を履かなくても痛むようになることも。ゆがみリセット学、最終回の今回は、扁平足や外反母趾の改善効果が高いエクササイズ、マッサージのほか、テーピングまでたっぷり紹介します。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)(「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧(InterNIC提供)内に「Japan」の記載があるもの)を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
明るい流星が多く、比較的観測しやすいとされる「オリオン座流星群」が10月21日(日)に極大を迎えます。ウェザーニュースでは、当日の夜に流星が見えるかどうかを予想した「流星見えるかなマップ」を公開しているほか、21日夜にはネット上での中継を予定しています。 ▽ オリオン座流星群2019を楽しもう!|ウェザーニュース ▽ 2012年10月21日 オリオン座流星群が極大 ▽ オリオン座流星群(10月) オリオン座流星群はハレー彗星を母天体とする、全流星群の中で2番目に速度が速い流星群です。2012年は、10月21日午後1時頃に極大を迎えるため、流星の観測は20日夜から21日夜明け前まで、または21日夜から22日夜明け前までがおすすめとのこと。オリオン座の“右腕”のあたりが放射点で、ピーク時は1時間に10個前後の流星が観測できるそうです。 ウェザーニュースによると、10月21日夜は東日本の太平洋側
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