東京マラソンが始まってからというもの日本は空前のマラソンブーム。今やビジネスマンから主婦まで実にたくさんの人がランニングを楽しんでます。目標は人それぞれですが、やっぱり42.195キロのフルマラソンにはチャレンジしてみたいもの。完走を達成する為に日々の練習・トレーニングは欠かせません。 ですが重要な「食事」を疎かにしてませんか？今回は市民ランナーがフルマラソンを走れるようにするために必要な栄養と食事の獲り方について特集をします。 マラソンを完走したい。でも体は１日じゃ作れない 大会前だけ頑張る人や、練習後のビールが楽しみな人も、スポーツを楽しむという意味では間違いではありません。 しかし、「初マラソン完走！」「次こそサブフォー！」などの達成したい目標がある場合は、練習だけでは目標達成までが遠くなります。練習と両輪を成すものこそ「食事」なのです。 一流アスリートが食事の大切さを身に染みてわか

[aside type=”normal”] 日本サッカー協会の1級審判員、そして国際審判員としても活躍して来た松崎康弘氏によるサッカーレポート 『ゴール!』 今回はワールドカップ・アジア予選で言われるようになった「中東の笛」からスポーツ文化のあり方を考えてみたいと思う。[/aside] 中東の笛はあるのか 今、ここコロンビアでは、FIFAフットサル・ワールドカップが開催されている。世界のトップ24チームが集まり、言わずもがな高いレベルのフットサルが展開されている。 驚きは、これまでフットサル・ワールドカップ優勝チームはブラジルかスペインの２か国だったが、両チーム共にラウンド16、準々決勝で敗退。新たなチャンピオンが生まれることが明らかになったことだ。 アジアで常に日本と雌雄を決していたイランがブラジルを破った。フットサル日本代表がここに来ることができなかったことが、本当に悔やまれる。 世界

2012年春のセンバツに出場し大きな声援をうけた石巻工業。 松本嘉次監督は選手たちに甲子園での体験を伝える伝道師になれと言った。 今回は松本監督の選手たちへの指導法について聞いてみた。 石巻工業・松本嘉次監督　前編はこちら 野球未経験者の松本監督はルールブックの熟読から猛勉強 松本監督は学生時代、兄弟4人の末っ子ゆえに、お金のかかる野球を諦めバスケットボールを選んだ。 つまり野球経験はないのだが、気仙沼向洋高に赴任して野球部にかかわるようになってからは、自分でも驚くほど野球にハマっていった。 それは、初めてベンチに入った公式戦での勝利がきっかけだった。 「部員70人くらいしかいないチームに14人しかいないうちが勝っちゃたんです。 なんじゃこりゃ。すげ～って思った。 野球って弱くても勝てたりするし、バスケットはゴールは1つだけど、野球は狙いどころが90度広がっているのも面白い。いつしか自分が

2012年春のセンバツに21世紀枠で出場した石巻工業（宮城県）。選手達も被災しながらも出場しその懸命なプレーは日本中から大きな声援をうけた。 チームを率いた松本嘉次監督は、選手たちにどのように甲子園というものを伝えたのか？ 21世紀枠で甲子園に出場 東日本大震災から5年を経た今、 熊本で再び震災が起きた。 当事者でないと分からないであろう苦悩の数々。 それを思うと、心が痛む。 2012年春のセンバツに初めて姿を見せたのは、 被災地・宮城から出場の石巻工業。 1年後の2013年3月、指揮官の 松本嘉次監督に会いに行った。 あたたかくて、楽しくて、頼りがいは抜群。 そして何より、周りのために動ける人望のある男。 震災時も、先頭に立って避難所を守り続けた。 自らも大震災で被災したナインたち 2011年3月11日午後2時46分。 東日本大震災が列島を襲った。 宮城県の石巻工のグラウンドは、津波に襲

日本サッカー協会の1級審判員、そして国際審判員としても活躍して来た松崎康弘氏によるサッカーレポート 『ゴール!』 今回はUEFAユーロ2016の際に起きた『2つのハンドの判定』について徹底レポートする。 ユーロ2016で起きた2つのハンド UEFAユーロ2016決勝は、0－0の緊張感ある前後半を経て延長戦に突入。そして、ポルトガルが伏兵エデルの得点で開催国であるフランスを破り、劇的な優勝を勝ち取った。 フルタイムの笛が鳴った時、前半23分に負傷退場したポルトガルのクリスチャン・ロナウドの喜びようが印象的であった。 喉から手が出るほどに獲得したかったビッグタイトル。それも自らが現役の時にカップを握りしめたかったのだと思う。 この決勝と準決勝のフランス・ドイツ戦を見ていて、2つのハンドの判定が興味深かった。準決勝フランス・ドイツ戦前半のアディショナルタイムでのＰＫの判定。コーナーキックからのボ

都立高校は甲子園には行けないのか？ 冗談じゃない。 私立高校に比べ練習量・予算・設備。すべてに劣っているのは事実。 それでも創意工夫で乗り越え、甲子園出場を果たした学校がある。 都内屈指の進学校都立小山台高校だ。 文武両道！今回は小山台高校野球部の練習方法に焦点をあてる。 東京の公立高校の野球部の環境は私立に劣る。 甲子園に出場した学校を見てみると、今やその大半が専用球場を持っている。 地方の公立高校など、中には校庭の一角でやっていて他のクラブと共有という学校もあるけれど、思った以上に少なくて驚いた。 やはり、それなりの場所がないことにはお話にならないんだなと痛感させられる。 場所だけでなく、加えて必要なのは練習時間、そしてお金。 野球というスポーツは練習のバリエーションが多く、また打撃練習の順番を待ったり守備についている時間をいい例に、意外と〝待ち〟の時間が多い。 必然的に、ある程度の練

“優勝請負人”“木内マジック”と言われた男がいる。 名前は木内幸男。取手二高・常総学院を率いて甲子園を沸かせたのは我々の脳裏に焼きついて離れることはない。 木内監督はその人生の大半を野球に捧げた男である。 野球というスポーツを隅から隅まで知りつくした名将は選手の個性を見極めて、適材適所でのびのびとプレーをさせる。 また独自の野球理論も確固たるものがある。それでいて新しい情報の収集には貪欲だ。 そんな木内監督の野球人生を追ってみたい。 若手監督からも徹底した情報収集をする木内監督 取材日はあいにくの雨降り模様。常総学院の木内監督が、自慢の専用球場を眺めながらこれまた自慢の大きな声でおどける。「本梅雨ならピッチャー有利。空梅雨だとバッター有利。今年は雨が多いらしいから、ええピッチャーがおるところが勝つかな。そうなるウチは不利っちゅうことだわなぁ」 わぁはっはっと、おなじみの笑顔。軽快な話術。取