ヨーガでダイエットヨガのことはご存知ですよね。でも、そのヨガの歴史がなんと5000年も昔から続いていたのはご存知でしたか？古代インドの北部の修行僧が行っていたあの方法は、本来は瞑想のためのもので、古代インド語で「瞑想」はヨガと発音したそうです。 あの独特のポーズでの精神統一の目的は心身バランスを整えることにあります。しかしあのような独特のポーズは古代インドの修行僧は取っていなかったそうです。「ハタ･ヨガ」と言うのを耳にされたことはありますか？現在の多様なヨガの流派の元となったのがこれで、ポーズをとり始めたのもここからだそうです。 続きを読む
