昔はパイロットになりたいと本気で思っていた@and_ex_です。 今回はトラベルハックがお送りする◯◯の舞台シリーズの第二弾！ 美しい海、青い空、情緒ある街と三拍子そろったアドリア海の街。 クロアチアのドブロブニクという街をご紹介します。 アドリア海の真珠　ドブロブニク

東京ベイ潮見プリンスホテル ”水辺の宿場町”をデザインコンセプトとするアートホテル「東京ベイ潮見... 詳細を見る

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» 就寝前に見るといいよ！ ペーパークラフトで作った超メルヘンなストップモーション動画『Østersøen』 可愛いもの好きのみなさん、お待たせしました。このたび記者は、とんでもなくキュートなミュージックPVを発見してしまったのです。 PVは、フランスのバンド『Ödland』の楽曲『Østersøen』のために作られたもの。映像は海外サイト『vimeo.com』で観ることができます。 こちらのPVを制作したのは、フランス人アーティストのVincent Pianina氏と Lorenzo Papace氏。映像の中に出てくるペーパークラフトはすべて、彼らが手作りしたもの。機関車も惑星も大型船も、たったふたりで一から丁寧に作っているため、撮影に入るまでとっても時間がかかったよう。 『Ödland』はPapace氏がピアノを務めるバンド。しかもPapace氏は、グラフィックデザイナーでありディレク

お口に入れた瞬間、サイダーのシュワシュワ感が楽しめるゼリーです♪サイダーの気泡が底に沈んでキラキラして綺麗ですよ♡ このレシピの生い立ち 三ツ矢サイダーの透明感を楽しむにはゼリーが一番♪旬のイチゴを入れてみました(^-^)v

『お腹を凹ませたい？　だったら腹筋運動なんかやめちまえ！』は、いきなりガツンとくる。 太っているからこそ腹筋運動をやるべきではない！ 腰痛だからこそ腹筋運動をやるべきではない！ じゃあ、どうすればいいのか。 必要なのは何なのか？ 腹筋運動ではなく正しい腹筋の使い方だ、と本書は解く。 下腹が出ていて気になる人の場合（体脂肪率が20％を切っているのにお腹だけが出ているような場合）、まず考えられるのは内臓下垂。 内臓を支えるインナーマッスルの機能低下などによって、胃や腸が下がり、おへその下あたりがぽっこりと出てしまう。 こうなると、食事制限してもお腹は凹まない。それどころか度がすぎると、インナーマッスルも筋力低下をおこすので、“手足顔はやせ細っているのに、お腹だけぽっこりと目立つ、キューピーちゃんのような体形になってしまう”。 インナーマッスルの機能低下が原因なのに、腹筋をしてアウターマッスルを