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はじめに 今回は(すごい久しぶりの更新ですが)、ストレッチについてです。 最近というか、結構前から、ストレッチについては下記の意見が声高に主張されています。 曰く、運動前の静的ストレッチは怪我防止やパフォーマンスアップに… 続きを読む →
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