【新事実】糖尿病の原因は「肥満」ではなく「マグネシウム不足」だった!? - IRORIO（イロリオ）
「生活習慣病」の一つとして日本人に蔓延している「糖尿病」。厚生労働省の2007年のデータによれば、糖尿病を患う人は全国に2,210万人いると推定されている。その合併症には失明やえそなどがあり、時には死に至ることもある深刻な病だ。 糖尿病の原因はこれまで、「食べすぎ」や「飲みすぎ」、「運動不足」などによる「肥満」とされてきたが、実は「肥満でないのに糖尿病の人」は多い。そこで東京慈恵医科大学教授の横田邦信氏が「定説」と「現実」のギャップに疑問を感じ調査を重ねたところ、新たな原因にたどりついたという。それは、「マグネシウム」の不足なのだとか。 同氏の著書「糖尿病ならすぐに『これ』を食べなさい!」によると、日本では1960年代ころから日本人の食生活が欧米型に変化し、それと同時に、マグネシウムを多分に含んだ「大麦やあわ、ひえなどの雑穀類」の摂取量が激減。さらに、1972年に法律で全国の塩田が廃止され
たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果 - IRORIO（イロリオ）
冬は寒いからできるだけじっとしていたいし、ちょっとくらい太っても厚着すればごまかせるから大丈夫！なんて気を許してしまっている人も多いはず。そんな甘ったれのぐうたらさんに朗報だ。なんとたった10分間寒さを我慢するだけで、1時間エクササイズをするのと同じくらいのカロリーを消費できることが明らかになったのだ。 オーストラリア・シドニー大学のポール・リー氏らがおこなった研究によると、体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されることがわかったそう。これらのホルモンは脂肪細胞を刺激し、体脂肪を燃やす作用のある褐色脂肪をつくりだすといい、実験では、アイリスインとFGF21が、6日間かけておデブの原因である白色脂肪を褐色脂肪に変えることがわかったという。なお、寒さで体が震えだすのは15度くらいからで、10～15分震え続けると、中程
“組み立て大好き”な自閉症青年、才能を生かして「家具の組み立て代行サービス」を開始：カナダ - IRORIO（イロリオ）
自閉症児（者）は特定の分野において優れた能力を有している場合が多い。たとえば、数字や空間認識に関するずば抜けた記憶力、音楽や絵画の才能などだ。カナダのアルバータ州、エドモントンで両親と暮らすブラッド・フレンメリーさん（24）も重度の自閉症で、言葉を話すことも読むこともできないが、子どものころからプラモデルやレゴなど、「組み立てる」ことが大好きだった。父親のマークさん（職業は救急飛行機のパイロット）によると、ブラッドさんは説明書が読めないにもかかわらず、組み立て図を見ただけで、部品が1000ピース、解説書が100ページに及ぶような複雑なものであっても、短時間で正確に完成させてしまうのだとか。この20年でおそらく2000体以上は組み立てている。今も、マークさんと散歩に行き、一緒に昼食をとったあとは、何かを「組み立てる」のがブラッドさんの日課だ。 そんな息子の才能を生かし、何か生きがいになるよう
動物の赤ちゃんの写真を見ると集中力が高まり仕事の効率が上がると判明 広島大学調査 - IRORIO（イロリオ）
人は動物の赤ちゃんなどの可愛いの写真を見ると、仕事の生産性が上がり集中力も増すことがわかった。 調査研究を行った広島大学では、132人の学生を集め3つのグループに分けて実験した。各グループで単純だが根気と集中力が必要な作業を行ってもらい、作業効率や仕事の丁寧さを観察したという。 途中、動物の赤ちゃんの写真や大人の動物の写真、食べ物の写真などを見てもらい、再び同じ作業に戻ってもらうのを繰り返したという。 その結果、作業に丁寧さが要求されるグループでは、子犬や子猫の写真を見せられると、成犬や成猫の写真を見たときに比べて、仕事を完成させるのに要した時間は12％長くなったが、作業スコアは44％もアップし、手間と時間をかけて仕事に取り組む姿勢が顕著になったという。 また、迅速さが求められる作業グループでも、動物の赤ちゃん写真を見た後にスコアが16％アップし逆に作業時間は短くなり、仕事の効率アップが証
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