以前の記事にも何度か書いていますが自粛期間が始まってから、ヨガを始めました。 あとこのブログも。 4月からなので3ヶ月くらい経過したことになります。 B-lifeのまりこさんのヨガに出会ってから、苦手意識を持っていたヨガが好きになりました♡ 自分の体の声を聞いて、無理をしないヨガ。 気持ちいヨガ。 最近は夜のストレッチもルーティーンに入れていてもっと可動域を広げたいと思っています。 ちょっと気になって「習慣化」について調べてみました。 習慣は三つに分類できるそう。 ① 行動習慣（ブログ、読書、勉強など）・・・１ヶ月 ② 身体習慣（早起き、運動など）・・・２ヶ月 ③ 思考習慣（ポジティブ思考、チャレンジ思考など）・・・３ヶ月 右の期間がおおよそ習慣化にかかる期間です。 ということは3ヶ月継続できれば、習慣化できたということになるんだなあ〜 ヨガとブログの習慣化、成功したかも😂♡ 少し前にこ