皆さんは寝る前には何を飲みますか?何か飲むと寝ている間にトイレに行きたくなるから飲まない、という人もいるかもしれませんが、睡眠中にも気づかなくても汗をかいたりして、体から水分は蒸発していくので、寝る前に何か少し飲むことは脱水症状などを防ぐためにもいいんですよ。
皆さんは寝る前には何を飲みますか?何か飲むと寝ている間にトイレに行きたくなるから飲まない、という人もいるかもしれませんが、睡眠中にも気づかなくても汗をかいたりして、体から水分は蒸発していくので、寝る前に何か少し飲むことは脱水症状などを防ぐためにもいいんですよ。
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