こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めてやるプチ断食ダイエット。 ダイエット成果と、食べて良いご褒美Dayに食べた物を紹介する記事。 断食ダイエットを初めて4ヶ月目の二回目のご褒美Dayの記事になります。 とりあえず先にダイエット成果を報告。 前回測った体重は74・7キロで、測った後、ご褒美Dayとしてこれだけ食事を取りました。 tentama315.hatenablog.com その後二日間断食した体重はこれ。 73・9キロ! 74・7キロから差し引いて見事ー0・8キロの減量に成功しました! 今までご褒美Dayは好きな物を好きなだけ食べてたら体重があまり変わらなくなったので、食レポで行ったお店以外の食事はなるべく野菜中心で炭水化物控えめでやった成果が出た感じですね。 以上断食ダイエットの成果報告でした。 次にご褒美Dayに食べた食事ですが、まず食レポで行ったお店は、三
![【断食ダイエット4ヶ月目2Day】久々に2日前と比べて大幅減量、今日のご褒美Dayは三軒茶屋ラーメン屋「AFULI」で柚子塩ラーメンを食べてきました - 小説書きながら気ままにオタライフ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/676048149a454d4e18db9952449a7e5f31bc05dc/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Fh%2Fhosino1977%2F20161018%2F20161018105838.png)