DHA・EPAの副作用と効果・効能DHA・EPAの副作用と効果・効能には様々なものがあります。DHA・EPAは筋肉増量や脂肪減少、学記憶力の向上、視力改善、動脈硬化の予防、高脂血症の改善、血栓の抑制、高血圧、痴呆症の改善・予防、抗アレルギー、抗炎症作用があります。 DHA・EPAとは DHA・EPAとは、脂肪酸の中の不飽和脂肪酸で、 その不飽和脂肪酸の中の多価不飽和脂肪酸に分類されます。 多価不飽和脂肪酸は、さらに、n-3系(オメガ３)とn-6系(オメガ6)に分けられます。 どちらも体内合成できないため、食事やサプリメントで摂取しなければならず、 このような脂肪酸を必須脂肪酸といいます。 DHA・EPAは魚などに多く含まれ、n-3系(オメガ３)に分類されます。 多価不飽和脂肪酸は、細胞膜の材料として使われたり、 高血圧の予防や血液サラサラ効果、心臓血管系疾患を予防、 コレステロール改善など、動脈硬化の改善など現代人には必要
