俺の「デトックスサラダ」 - 俺はただ、飯の話をしただけだよ。去年のクリスマスから年始まで、 なんだかんだ理由を付けては暴飲暴食を繰り返してきました。 年末までは肉体改造と称し、 筋トレとランニングに励んでいたんですが、 それも中断していました。(笑) そしたら体重まさかの４キロ増！！！！ 体重って、減らすのは血のにじむような苦労があるのに、 増やすのは本当に簡単。（泣） そんで、筋トレとランニング再開して、 食事制限もしてるんだけど、 食事制限すると、ちょっと便秘というか、 すっきり出ないんだよね～！ いつもは、なんの苦も無くでるんだけど～。(笑) スポンサード リンク そんな時食べる俺のデトックスサラダがこちら↓ ①刻んだパクチー、玉ねぎのスライス、マッシュルームの スライスを皿に盛ります。 ②塩、ライム果汁、ナンプラーで味付けし完成です。 パクチーって食べると出るんですよね！！ もう、大変！！(笑) 玉ねぎもきのこもデトックス効果高いそうです。
