少し寒くなって来ましたね〜⛄ 北海道は、 62年ぶり40cmの雪❄らしいですが。。 事故が、心配ですね💧 私は、去年。。 インフルエンザ😷に、かかってしまったので… 今年は、予防接種💉を、受けようか… かなり…迷っています(•́ε•̀(;ก)💦💦 皆さんは、どうしますか？ そして・・改めて・・ ❀ﾀﾀﾞｲﾏ~.(*´▽`*)❀ﾉ.です～.•*¨*•.¸¸♬ 【長崎 ハウステンボス 】行って来ました〜✈ 夕方には、小雨💦に、降られましたが… 気にならない程度でしたヽ(*^^*)ノ 日中は、歩いていると🚶汗が出る位・・ いいお天気でした～ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃 今回は、 飛行機✈だったので、 荷物制限が、掛かってしまうので カメラ📷は、持ち込まず・・ スマホ 📲で、撮りました・・♪。.:＊・゜ かなり…ボケちゃっています～(ﾉ∀≦｡)　 ごめんなさい🙏 肉眼では、

昨日のつくばマラソンにごいさんも参加してきた。金沢マラソンに続いて２週続けてのフルマラソン。もともとはこのつくばマラソンに照準を合わせていた。なんと言っても初めて４時間を切った大会だし、コースが平坦で記録が狙えるからだ。ところが金沢が当選して少し計画が狂った。手を抜けないごいさんは、金沢を全力で走り切った。結果として自己記録を更新したのだからそれはそれでいいのだけれど。でも足への負担がけっこうあって、足全体が重く特にふくらはぎに若干の違和感が残った。４年前の走り始めた頃に軽い肉離れをやっているのだ。前日にゆっくり目だが10キロほど走って走れるという感触を掴めたので、とりあえず今持っている力でベストを出すことに決めた。 さて当日の朝は３時半に起床。４時50分に家を出る。秋葉原でラン仲間のＳ田さん、Ｙ村さんと合流する。会場にはスタート１時間前に到着。今年からウェーヴスタートが採用されて、Ｅブロ