どうもあじくんです。 しばらくブログを更新してなかったせいでちょっぴりリバウンドしてまいました。 なので誰も見てないうちに、ぼちぼちブログ再開していきます。 昨夏にゆるめの糖質制限と30日スクワットチャレンジでダイエットに成功してから、軽い筋トレなどをしながらずっと体重をキープしていたものを年末年始の暴飲暴食によってリバウンドしてしまいました。 www.ichiroman.com 元々太りやすい体質(生活習慣)に加えて、気を抜くとついつい食べ過ぎるダメ人間なので、ダイエットに成功した時はかなり嬉しくて 「このままずっとこの体重をキープしよう！」 と思ってゆるゆるの糖質制限と軽いスクワットはずっと続けてたんですが、年末年始の度重なる忘新年会の暴飲暴食によって４kgリバウンドして現在63㎏になっちゃいました。 身長は168㎝と高い方ではないので、今の体重ならBMI値で標準体重を少しオーバーして

今朝は少しだけ雪が降り積もってました。⛄ 今朝のお弁当でーす！ 次男が好きなすき焼きです。（牛肉＆椎茸のみ） 他には、人参＆絹さや茹でてほうれん草のお浸し（海苔巻き）に卵焼きに温玉も！ 卵が２個も入ってしまいましたが。。。笑 卵焼き（とっても甘目）を作ってから～すき焼きの卵の代わりに温玉もあった方がいいかなぁ？と思ったら卵がダブってましたね。ﾊﾊﾊ とりあえずあったか弁当ですので色々詰める方も楽ちんです。 さて、今日は午前中にデンタルクリニックの予約が入ってます。 今日は、歯石とか取ってもらいます。きれいになるとどんどんきれいにしようという気持ちになるのでこれを保ちたいですね。 昨日の午後は、町内会婦人部の「新春のつどい」の打合せでしたが、すんなり決まって早速お知らせを回覧で回すことに！ 今回は、パソコン得意な人が担当ですのでお知らせもお願いしました。 いつもは温泉もパックのお食事にしてま