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2015年11月9日のブックマーク (7件)

  • 健康を目指すならまず

    ラジオ体操の習慣を付けよう。 健康の為にすることって手間がかかるよね。 生活の改善って大変だし辛いし、ランニングやウォーキングも時間がかかるし疲れるよ。 自転車通勤なんて初期投資が必要だし、事故ったら危ないし。 だから、まず、ラジオ体操をするべき。 騙されたと思って、やってみてほしいんだよなぁ。 毎日やっていると、2週間くらいで身体が軽くなってくるよ。 でも、始めたばかりだと意外と疲れるんだよ。 筋肉痛にもなるしね。 小学生の頃はよゆーだったはずなんだけどね。老化ってこわいよね。 普段使わない筋肉が、ラジオ体操なら使えるよ。 やってみてほしいな。

    健康を目指すならまず
  • 音楽で鎮痛効果!?音楽は好きで損しない! - ノスケユウキは考える

    眠いですね・・。 いやいきなり何を書いているんだと思う方がいると思いますけど眠いのですね。 なぜなら昨夜友達の家に泊まっていたからです。 とはいっても睡眠時間はしっかり取りました。 でも自分の布団じゃないとぐっすりは寝れませんね・・。 帰ってきてグタグタしていてやっとパソコン立ち上げて・・。 ってやる気ない文章はここまでにしましょう! 文面だけでも気を出してみせます! 多分ですけど(笑) あっ。今日はこんなニュースを見つけてきました。 ~追記~ AFPさんのリンクが切れているのでこちらを代わりに貼っておきます。 news.yahoo.co.jp 詳細はこのページにある「発表された論文」に書かれてあります。 英語論文ですが・・。 音楽っていろんな力ありますね~。 僕なんかウォークマンで音楽を聴きながらゴロゴロしてると 寝ちゃいますね(笑) 音楽の不思議な力 内容はいたってその記事の題名通り

    音楽で鎮痛効果!?音楽は好きで損しない! - ノスケユウキは考える
  • ゲームで鎮痛効果!?ゲームは好きで損はしないと信じたい - ノスケユウキは考える

    どうもノスケユウキです。 風呂前にブログを書くのが個人的には理想なんですよね。 風呂入った後だと頭が働かなくなってしまうので・・。 ちなみに書いている途中に風呂入るとブログの最初と最後の出来の差がひどくなっているんです。 もちろん修正しています。 さて、前置きはここまで news.livedoor.com にしておいて、今日はこんな記事を見つけてきました。 ゲームによる鎮痛作用ですね。 ゲーム好きであるのでこういう作用があると嬉しいです。 では見ていきましょう。 ゲームによる鎮痛効果 「電子ゲームの痛みの研究結果」に関する研究結果が出ました。 被験者はアニメを見ながらか、ゲームをしながら氷水の中で手を握ります。 ゲームというのはWiiの「Bubble Pop」というゲームだそうですが、片手で出来るゲームなんでしょうね。 ちなみにアニメは「ドラゴンボールZ」です。 で、結果はゲームをしている

    ゲームで鎮痛効果!?ゲームは好きで損はしないと信じたい - ノスケユウキは考える
  • 相性良ければ「漏れなく爆睡できる」雨音 9選 - 自省log

    Photo by:VinothChandar 私は結構なロングスリーパーでして、来的には1日12時間は寝ないとダメなタイプなんですよ。 ただまぁ、サラリーマンとかしてると「平日に12時間寝る」なんて現実的じゃないので、普段は大体5〜6時間程度の睡眠なのですが、それだと3ヶ月に1回くらいは体調を崩しちゃうんですよね。そこはかとなくカラダ脆弱系男子なのです。それを防ぐ方法と言えばたった一つ、睡眠質を上げること。 そんな感じなので日は、個人的にこれ癒されるし、爆睡できるだろって「雨音」を皆さんにご紹介します。 下にいけばいくほど雨音が強くなっていきますので、お好みの音量が探してください。相性が良ければ漏れなく爆睡できますよ。 相性良ければ漏れなく爆睡できる雨音 9選 【6時間】 ぐっすり眠れる やさしい雨の音 まずはかなり優しい雨音から。6時間分たっぷり用意されているので、枕元にセットしてレ

    相性良ければ「漏れなく爆睡できる」雨音 9選 - 自省log
  • http://daisuke-tsuchiya.hatenablog.com/entry/2015/11/09/060500

  • 【動画】逃げ癖のある人、やる気が出るのが遅い人、あなたのやる気スイッチを押したいなら読むべし!! - Docch

    こんにちは!いつもご愛読いただきありがとうございます。 トウナンマガジン 廣瀬智之です! ブログに入る前に、、、 トウナンマガジンは海外教育ランキングに参加中です! 応援クリックをよろしくお願いします!! ↓↓↓ にほんブログ村 前回の記事では、 半年前に起きたネパール大地震について 日では風化しつつあるネパール大地震ですが、 まだまだ支援の手を必要としています。 詳しくは ↓↓↓ www.tonanmagazine.com さて!今回の記事は なにかいまいちやる気が起きない、、、 明日でいっか など なかなかやる気スイッチの押せない方 必見の記事となります! それではあなたのやる気スイッチを押すために まず、あるミュージシャンをご紹介しましょう。 それが、こちら http://www.rockband-okan.com/profile/ ロックバンド おかん です!! おかんとは 4人

    【動画】逃げ癖のある人、やる気が出るのが遅い人、あなたのやる気スイッチを押したいなら読むべし!! - Docch
  • 英語初心者がたった3ヶ月でTOEICで800点取る方法 - はらぺこグリズリーの料理ブログ

    【追記】 2018年1月29日 少し内容を修正、追記させて頂きました! 前回の cheap-delicious.hatenablog.com で大反響を頂きまして 「はらぺこさんのTOEIC講座やってほしい!」 「他にもこういうメソッド系の記事を投稿して欲しい!!」 というご意見を多数頂きましたので、 今回は当時TOEIC250点だった筆者が3ヶ月で取得できた「TOEICで800点以上を獲得する方法」についてお話しさせて頂ければと思います。 はじめに かつて筆者は高校生の時にバックパックを背負って旅に出たことがあります。 結論から言うと楽しかったは楽しかったのですが 「英語が出来れば、ぐぬぬ」 というシーンが毎日あまりにも多く、死ぬほど悔しい思いを何度も何度もしました。 「海外英語が出来ないって最悪の事態なんだな」 という絶望感でいっぱいでした。 そして時は流れ、 その当時海外インターン

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