宮崎生まれ、大阪育ちのアラフォー。立教大学卒業後、出版社にて女性誌、ムック、機内誌などの編集を手がける。取材を通して、カラダとココロの不調は食事で改善できるのでは？という関心から国立北京中医薬大学日本校に入学し、国際中医薬膳師資格取得。自身の体調の改善、美容効果などをふまえてふだんの暮らしの中で手軽に取り入れられる薬膳の提案や、漢方の知恵をいかしたアドバイスを、執筆、講習会などを通して行う。また、日本各地の食材を薬膳的観点から紹介する活動も積極的に取り組み、食材の新たな魅力を提案、発信を続け、食文化ジャーナリストとしての執筆活動も行っている。著書に「ゆる薬膳。」（日本文芸社）「缶詰ｄｅゆる薬膳。」（宝島社）、「『ゆる薬膳。』はじめたらするっと5kgヤセました!」（青春出版社）などがある。 ■ＨＰ：www.yuruyakuzen.com ■Facebook:https://www.faceb

年齢とともに深まるほうれい線、気になりますよね。 アプリで消してみればわかりますが、ほうれい線があるのとないのとでは、見た目年齢が全く違います。 ですが、ほうれい線は笑ったときにできる境界線で、言わば幸せ顔の証しでもあります。 「それよりももっと気にするべきは、ほうれい線の起点、小鼻の横にある溝です！」と、顔筋ケアのパイオニアKatuyo（かつよ）氏は提唱します。 口元に仮面ライダーのような溝があると、相手に不快感や嫌悪感を与える意地の悪い不幸そうな顔に見えてしまうそうです。 また、俗に言う「マリオネットライン」も老け見えの原因。では、どうケアすればいいのでしょうか？ 小鼻の横にある溝は、なぜできる？ 小鼻の横、この赤い線の部分にある溝は、「鼻周りのコリ」が影響しているそう。コリができる原因はさまざまですが、下記の☑項目が当てはまる人は、鼻周りの筋肉がかたまりやすく、コリができやすいといえ