材料(14~16本)調理時間40分【スペアリブのスパイシービーンズの材料と分量】 ★合挽き肉または豚ひき肉200g ★赤ワイン100cc 缶詰インゲン豆1缶300cc 玉ねぎ1個 ホールトマト缶詰1缶4個位 セロリ50g にんじん50g ☆チリパウダー(赤唐辛子粉でもok))小さじ1・5 ☆クミンパウダー小さじ2 ☆ローリエ2枚 ☆パセリ(微塵切り)大さじ1 塩小さじ1/3 コンソメ顆粒小さじ1/2 @チェダチーズ適宜 @春巻きの皮14~16枚 @コリアンダー適量(1束) 【トマトサルサの材料と分量】 トマト2個約260g 玉ねぎ30g 塩小さじ1/2 白コショウ少々 レモン汁小さじ1 コリアンダー2~3本 【アボガドサルサの材料と分量】 アボガド1個 玉ねぎ(微塵切り)大さじ1 レモン汁少々 ハラペーニョ(種を除いて微塵切り)大さじ1~ 塩小さじ1弱 【春巻きの糊の材料と分量】 薄力粉+
材料(天板2枚分)調理時間30分★バナナ100g(中1本) ★オリーブオイル50g ★レモン汁小さじ1 ★シナモンパウダー小さじ3分の1 薄力粉180g 砂糖40g ベーキングパウダー小さじ3分の1
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