高校球児の皆さん。大学でプレーを思っている 人も多いと思います。もし少しでも参考になれ ば。 僕も高校→大学、と野球をしました。 まず、戸惑ったのがピッチャーの球の速さと、 変化球の急角度のキレでした。そしてバットは 木製バットとなり重くなります。 筋力トレーニングが必要だと思い、僕は練習後 ジムへ通いました。 トレーナーの指示に従えば良いと思いますが、 スクワット、肩甲骨周りの筋肉、前腕。 ここを重点的に鍛えたら、打力、守備力ともに 驚くほど上がりました。 マッチョマンのような筋肉は必要ないと思いま すが、筋トレ効果はすごいですよ。