寝言が起こるメカニズムが知りたい! 注意が必要な寝言とは? | ネルコト | 寝不足、いびき、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠お悩み解消サイト
寝言が発生するメカニズムは、まだ全容が解明されているわけではありません。ただ、レム睡眠とノンレム睡眠が関係していると言われています。 身体は休んでいるのに脳が起きている状態であるレム睡眠時に言語中枢が起きている状態だと寝言が出やすいとも言われていますが、脳がどういった状況で寝言を発するのかというメカニズムまでは明確に解明されていません。 （ノンレム睡眠は身体も脳も休んだ状態のことを指します。） また、寝言は、子どもに多く見らる傾向にありますが、子どもの寝言の多くは成長とともに減少していくことが多いようです。 寝言は生理的なものでもありますので、寝言を言っているから必ずしも問題ということではありません。しかし家族などの寝言が最近急に増えた場合はしばらく様子をみてあげる必要があるでしょう。 寝言が増えたということはこれまでと睡眠の質が変わったということでもありますが、レム睡眠が増えたとも言い
寝言の原因にはどのようなものがある? 治療が必要な場合も!? | ネルコト | 寝不足、いびき、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠お悩み解消サイト
寝言の発生の詳細なメカニズムについては、いまだに解明されていませんが、生理現象として起こる場合が多いようです。この場合の寝言は、小声、言葉が短い、言葉の意味が不明確などの特徴があります。また、特に成長過程にいる子どもに多く見られる寝言でもあり、成長するにつれ、自然におさまってくるようです。 生理現象による寝言は、特に何の問題もなく対策をとる必要はありません。本人が特に心身の不調を訴えることもなく、日常生活に支障が生じていないのであれば直接本人に寝言のことを指摘せずにそのまま様子を見るのが得策のようです。 ストレスによって、睡眠中も、心身が緊張状態に陥って、自律神経のうち交感神経が活発に働くために、どうしても眠りが浅くなるため、寝言が出やすいようです。 ストレスは、精神的ストレス、身体的ストレスのどちらも寝言の原因になります。 例えば、高熱によってうなされているときに、寝言が出やすいのも、身
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