Amazonでベストセラーになっていた「モーニング・メソッド」という本を読んでみた。 朝時間が自分に革命をおこす 人生を変えるモーニングメソッド 作者:ハル・エルロッド 大和書房 Amazon モーニング・メソッド 愛への帰還 奇跡講座 神=自分という発想 モーニング・メソッド モーニング・メソッドの内容を一言で言えば、朝=一日の始まりに調子を整えることで、最高の1日を過ごそう、というものだ。 調子を整える方法として、6つのやり方が提唱されている。 瞑想(沈黙) … 5分 アファメーション(鼓舞) … 5分 イメージング(1日の予行演習) … 5分 日記 … 5分 読書 … 20分 エクササイズ(軽い運動) … 20分 愛への帰還 イメージングの解説部分で、「愛への帰還」という参考文献からの引用があった。(p.136) どういう本だろうと思って調べてみた。 Return to Love,
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