☆まい☆のダイエットでΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ　おぉ！いけてるじゃん♪ ダイエットについての体験談とか書いていきたいと思いまぁす☆ (･ω･´)ノﾜｰｲ♪ヽ(´･ω･｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ｀･ω･)ノ みんなで情報共有出来たら嬉しいな+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+

すごく暑くてなぜか体重が少し減った 風邪気味なのかな・・・ 私だけ？すごく暑く感じるのは 冷たくて甘いもの・・・ （アイスクリームとか）が欲しくなる危険な欲望が 仕方ないのでこんにゃくゼリーを 冷凍庫で凍らして食べてみる うーん美味しい ダイエット中にはなかなかヒットな食べ物だわ～♪ 今までの気持ちを克服しなくては 皆さん、台風には気を付けて下さいね 次回に続きま～す

今日は台風のおかげで 朝早くから準備しなくちゃ 行けないし、人も沢山いてなんか疲れちゃった・・・ こんな時は部屋にこもって 本をひたすら読むのもいいかなって 久しぶり本屋に行ったら 大量に買ってしまった・・・ 無駄遣いにならないように ちゃんと読みます(笑) 気になっていた本も 見つけちゃったし（笑）しかたないよね 雑誌を買いに行くだけのつもり だったのだけれど、いつもこうなるんだよな～。 でもいつかは買う本だし、いっか ダイエットはそれなりに？頑張ってますよ 次回に続きま～す

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口がさみしくなった時用に 糸こんにゃくを炊いて おやつにしようと考えた 早速実行したのだけど・・・ まずい・・・ 料理ベタなのか 今までそんなこと 考えたこと無かったけど いや、きっと糸こんにゃくのせい・・・ にしちゃおっ 今度はもう少し色の白い あんまりこんにゃく してないのを買ってこよっと とりあえず今日のは食べたけど 今回の味付けはホント失敗 次回に続きま～す

☆まい☆のダイエットでΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ　おぉ！いけてるじゃん♪ ダイエットについての体験談とか書いていきたいと思いまぁす☆ (･ω･´)ノﾜｰｲ♪ヽ(´･ω･｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ｀･ω･)ノ みんなで情報共有出来たら嬉しいな+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ 昨日とは違うスーパーに行って 別のこんにゃくを買ってきた まだ料理はしてないけど 今はする気もちょっとないかも これできっと美味しいのができる・・・はず あとヨーグルトね 朝ごはんには、私はヨーグルト ダイエット中といえども タンパク質や野菜は大事だし でも、お肉はあんまり好きじゃないのよね・・・ （高級な美味しいお肉は別） なので、乳製品かお豆腐になっちゃうんだ 今日の晩ごはんはささみがメイン 高タンパク低カロリーです がんばれまい 次回に続きま～す

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友人Kとデート？のため ダイエットは横に置いておく（？）ということで 久々に揚げ物を食べました 矢場豚のとんかつを食べました おまけにデザートもいっちゃう でもケーキでなくでお団子 ・・・脂肪分少ない方よ！ と自分をなぐさめる？ 結果、もちろん体重は増えている・・・ なんて正直な身体・・・ 次回に続きま～す

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ここにきて、便秘の苦しみを味わうとは・・・(＞＜;) 別に普段からそういうわけではなく なぜかここのところ・・・ ってもう３日目なのね(￣□￣;)!! 体重も増えて当たり前か？？ 何か・・・負けた気分 明日には何とか出て欲しいんだけど （最近こんな日記ですいません） 昨日はお休みしたステッパーも いつもより多く踏んだもん 私なりにがんばってるのよぉぉ～ でも今日はフランス料理食べちゃった・・・ ちょっと食べ過ぎかな？(/ω＼)エヘッ 次回に続きま～す

☆まい☆のダイエットでΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ　おぉ！いけてるじゃん♪ ダイエットについての体験談とか書いていきたいと思いまぁす☆ (･ω･´)ノﾜｰｲ♪ヽ(´･ω･｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ｀･ω･)ノ みんなで情報共有出来たら嬉しいな+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ ・・・出ましたっ でもすごくツラかった なぜ便秘したのかはわからないけど なるべく水分を多く取ろう 今日は朝昼ごはんは普通に食べて 夜はゼリーのみ これで痩せなきゃわたしの身体って・・・ ある意味すごいよね ゼリーっていうのは、アミノ酸が入っていたり 食物繊維が入っていたりするようなのです 本屋で立ち読みしたダイエット本に そういう方法が載っていたので 試してみることに・・・安いしお手軽だし でも寝るまでにお腹がすごく空いてくるので 早く寝ることができる日だけにして おかないとだめみたい 空腹感に弱い私には 誘惑に負けて食べてしまっ

☆まい☆のダイエットでΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ　おぉ！いけてるじゃん♪ ダイエットについての体験談とか書いていきたいと思いまぁす☆ (･ω･´)ノﾜｰｲ♪ヽ(´･ω･｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ｀･ω･)ノ みんなで情報共有出来たら嬉しいな+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ 美味しいヨーグルトが たくさん手に入ったので この機会に「酵素ダイエット」に 挑戦しようかと思ってます 酵素とヨーグルトと野菜ジュース等で ３日～１週間過ごすというもの 酵素には色々なものが含まれているので 栄養失調にはならないそう でもこれもお腹空くよね・・・ 酵素はお肌にもいいらしいので （化粧品もあるらしいよ） それがどちらかというと こっちが目当てなので 普通のごはんと適当に 混ぜて試してみようかな 次回に続きま～す

酵素飲んでみました・・・めっちゃ甘っ まずいわけではないんだけど・・・ とろみと、この甘さがつ、つらいです・・・ お薬と思って一気に飲み干す ってこともできないくらい とろとろなの～ お水と交互に飲みながら なんとか飲みました お肌綺麗になるのかなあ～ 体重は順調に減っています ま、ごはんの量減してるんだから 痩せなきゃ悲しいよね 次回に続きま～す

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