日本酒を飲みながら書きます。 これ、神奈川のお酒。前も紹介した気がするけど。 近所の農協の直売所で売ってたやつ。900円ぐらいで買えます。辛口です。ラベルがそんなにお金がかかってない感じで良いです。 筋トレしか頭にありません、最近の私。w せっせと筋トレしてます。たぶん、1ヶ月ぐらい続けてる。 スクワット中心にやってます。なんだか知らないけど、12回×10セットできるようになってしまいました。最初は12回×2セットが限界だったよ。。。 youtu.be このお姉さんがやってるスクワットをやっておるのです。メッシのユニが良いね。 ネイチャージモンが言ってたんだよね、「太い幹は根っこが大きく張っている。人間もそれにならって下半身を鍛えろ」って。ネイチャージモン、結構好きです。 ワイもアラフォーなんで、こけたら骨折する可能性もあるからスクワット中心に筋トレだー! お尻に効くってことでやりはじめた
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