【スクワット】股関節の前側の”詰まり・痛み”の原因を解消するチューブエクササイズとは？ - トレーニング強化書
今回は、股関節の前側の”詰まり感・痛み”に対しての「チューブエクササイズ」について書いていきます。 以前は、ストレッチについて書きましたが、「それでもなかなか”詰まり感・痛み”が取れない」といった方もいるかと思います。 ストレッチは、確かに股関節周りの「柔軟性」を上げますが、 「股関節を正しい位置に留めておく」といった効果はありません。 今回紹介する「チューブエクササイズ」は、 「股関節を正しい位置に留めておく効果」がありますので「ストレッチ」で改善しない方や、股関節の動きが悪い方にオススメです。 ＊「チューブエクササイズ」前に、股関節の柔軟性を上げるために、下記記事の「ストレッチ」をしてもらうことを、オススメします。 また、今回重要な役割を果たす「外旋六筋」について、解剖学的な要素についても詳しく解説していますので、こちらの記事も是非ご覧ください。 www.health--life.co
家でフォアグラなんてふつう♪500円で贅沢！！【楽天マラソン・セール】 - みあきログ
《2019年4月14日 超おススメフォアグラオムレツを追記しました》 家でフォアグラは気軽に食べれます！ 送料込みで５０g×４個で２２００円（楽天マラソン限定セール） （形はちょっと不揃いの限定品なので、楽天マラソンの時に都度確認するのがいいと思います。） 楽天買い回りで余裕があったので、久しぶりに購入！！ 「自宅でフォアグラ！？」とよく言われますが、１個５００円の贅沢です。なので学生時代に時々していた贅沢です。 （タバコひと箱分ですね。私は吸わないですが） www.miaki-koo.com 商品について 食べ方 フォアグラの肉巻き 注意点 リカバリー その他の食べ方 フォアグラが主役！！フォアグラオムレツ 商品について １個５４０円ぐらい（昔はもう少し安かったかもです。）なので、プチプラという感じで買えると思います。 冷凍で半年以上保存可能なので、賞味期限はそこまで気にする必要はないと
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