晴れ 気温31度 暑い バテバテ ご褒美 ビール 500ml 走ったあとビールは格別 一瞬で５００ml完飲 金沢マラソン 過去２回完走しているが ２回とも苦しんで完走している ６２歳なのでタイムは期待できないので 今年の目標は楽しんで完走したいです あまい目標なので モチベーションが上らない もっと きつい目標にするべきか？ 読んでいただきありがとうございます
10kmラン - famima217’s diary
晴れ 気温31度 暑い バテバテ ご褒美 ビール 500ml 走ったあとビールは格別 一瞬で５００ml完飲 金沢マラソン 過去２回完走しているが ２回とも苦しんで完走している ６２歳なのでタイムは期待できないので 今年の目標は楽しんで完走したいです あまい目標なので モチベーションが上らない もっと きつい目標にするべきか？ 読んでいただきありがとうございます
千里浜 その2 - famima217’s diary
先日 バイクで千里浜に行って はまぐり 食べて1杯飲みたかったが我慢した 今回 妻の運転で来た うちの店から３０分位で来れます 5,６軒店があったが この店に入ってみた はまぐり と 白貝 ビール頼んだ めちゃ美味しかった 味は醤油だけだそうです。 店内はこんな感じ 安くはなかったが美味しいかった 夏の短い期間で儲けなければならないので仕方ないでしょう。 明日からここ千里浜でＳＳＴＲと言ってバイクのイベントがあります。 早朝 太平洋側で日の出の写メ撮ってスタート 千里浜で夕日の写メ撮ってゴール 途中 道の駅でスタンプ押したらポイントがあたり ポイントで上位順位が決まるそうです。 全国各地から3000台のバイクが集結するそうです。 明日は石川県は真夏日になりそうです。 早朝から長時間の運転なのでライダーの皆さん充分 休憩をとって安全運転してください。 読んでいただきありがとうございます
脱水症状 - famima217’s diary
昨日 ９km走った 気温２５度 無風 ２日前走った時 気温１２度だったので気温差 １３度 身体が対応できずバテバテになって帰って来たら ふくらはぎ けいれん 吐き気 いつも 走るコース沿い に給水場所がある。いつも 水飲んだり 水かぶったしている。 給水場はバーベキューしたアホどものゴミ捨て場になってたのでパス ゴミ持ち帰ってほしい スポーツドリンク飲んで寝たら治った。 今の時期は気温の急上昇するので要注意ですね。 走る前充分 水分補給しておきたい 10kn走予定たったが途中1km歩いた 読んでいただきありがとうございました
月200km走った - famima217’s diary
４月の目標であった月200kmのラン 平成最後の日に やっと達成することができました。 ４月の中旬 スキー行ったり飲んだりして怠けて 3日続けて走らなかったのが2回あり 距離を伸ばせませんでした。 月末 10連休が始まりスタッフ不足で昼 夜中 シフトに入る不規則な生活なり苦しかった。 当初10連休入るとシフトがキツくなるの想定していたので10連休前までに目標を達成したかったのですが 平成最後の日までかかってしまいました。 昨日は１日中 新天皇即位のテレビを見て休養 今日からまた走ろうと思います ５月は月220kmで頑張りたいと思います。 読んでいただきありがとうございます。
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今週の新商品 ポケチキ - famima217’s diary