ダイエット中は、 間食は、それだけでインスリンを増加させるので、お菓子は食事の最後に、少しだけ、おまけとして食べるのがベストなのだそうです。 どうしてもおなかが空いて、抑え切れないときは、間食のエネルギーを計算し、夕食でその分を抑えるようにすればよいのです。 空腹を満たしたほうが、ストレスが減りますし、夕食のとりすぎを防ぐこともできます。 いらいらしてもスナック菓子は食べないようにしたほうが無難です。 ナック菓子は油を使っているのでカロリーが高いし、ついつい食べ過ぎていしまうので・・ 思い当たりますネエ・・ 他にもこんな記事を書きました。 ロクシタン 2010年秋冬のコート 縮痩減緑茶 体験談 アイスリュック エブリデイイングリッシュ 手元供養 ペット霊園 イキイキ酵素くんパワフルジューサー 2010年秋 ブーツ アイスリュック 濃縮痩減緑茶 濃縮痩減緑茶 冬葵子 DMJえがお生活 黒たま
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