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冷えの有無は下腹を触ればわかるのだそうです。多くの人を悩ませる病気や体の不調の重大な原因は、体の中心にあるおなかが冷えることなのです。 でも、おなかの冷えってなかなか自覚できませんよね。そこで実際におなかに触ってみることです。体調がよければ、おなかはほんのり暖かいそうです。 おなか全体がひんやりと冷たかったり、へその上側に比べて下腹が冷たくなって入る人は冷えているといえるのだそうです。 私、まともに冷えています。いつもおなかに触るとひんやりしているのですが、本人は全く自覚症状は無いんですよね。 おなかが冷えて体温が下がると、免疫力が衰えるのです。体温が1度下がると免疫力は30%以上低下するそうです。 免疫力の低下は、風邪などの感染症をはじめ、喘息やアトピーといったアレルギー疾患を招く原因ともなるそうです。 リウマチや潰瘍性大腸炎などの免疫異常の病気や、癌なども発病しやすくなるそうです。 や
冷え性は健康に良くありませんね。 最近の住宅は、高断熱、高気密が進んでいます。 そうした住宅の中で室内を暖めるためにエアコンを使っている人が多いですね。 実は、エアコンの温風で室内や体を温めているつもりでも、実際は温まっていないと言う場合がよくあるそうです。 事実、私もエアコンでは設定温度を高めにしてもなかなか芯から体が温まらないと感じているのです。 これは、室温と体感温度の違いによるものだそうです。 エアコンの設定温度が示しているのは室温で、体感温度とは違うのだそうです。 室温が高くても、体感温度が低ければ寒く感じるのは当然ですね。 また、エアコンの温風による暖房は、空気を乾燥させるので、湿度が下がり、体感温度が低くなってしまうのです。 暖かい空気は部屋の上部にたまるので、足元が冷えるのです。 昔から、囲炉裏や火鉢、ストーブ等で暖房してきましたが、そこから出る遠赤外線で部屋中が温まります
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