歯を磨き、フロスをして、ミントのうがい薬で口の中がしびれるまですすぎます。毎日寝る前にやってるのに、朝起きるとなんか口の中はベトベトしているし、なんか臭いも気になります。一体、寝ている間に何が起きているんでしょうか。 細菌は湿っていて温かい所を好みます。口の中は、細菌にとっては快適な寝床を提供しているようなモノです。また細菌は増殖する時に臭いのする化合物を排出します。それを止めさせることはできません。 口の中の衛生状態を良くすることはできます。キシリトール、トリクロサン（抗菌剤）、精油などが配合された歯磨き粉やマウスウォッシュは細菌の増殖を抑えてくれます。しかしそれらの効果は長くは続きません。ちょっとすると、私たちの口は細菌を追いやるそれらの成分を流しだしてしまい、細菌にとって居心地の良いところに戻してしまうのです。 つまり、歯磨きしたすぐ後は口の中は期待通りの状態になっているわけです。で

女優の吉高由里子さんがカップヌードルのつゆと卵でつくる茶碗蒸しを紹介していた。本当にうまいのか気になったのでつくってみた。 「カップヌードル茶碗蒸し」の作り方　材料はカップラーメンのカップヌードルに生たまご一個。これだけ。カップヌードルの味は具が海鮮のシーフードがおすすめ。 まずはふつうにカップヌードルを食べてしまい、残ったつゆに生たまごを入れてかきまぜる。そして別の容器にうつし、ラップをしてレンジで3分チンすればできあがり。超カンタンだった。 では食べてみよう。いただきます。驚いた、うまい！　たまごはふっくらしており、うまみたっぷりのシーフードスープがいい味を出している。具のイカやキャベツもアクセントになっておいしい。こんなおいしい食べ方がをなぜ気付かなかったんだろう。ありがとう吉高由里子。 カップヌードルの締めに茶碗蒸し。一粒で二度おいしい「カップヌードル茶碗蒸し」。だまされないから試

カップルにとってキスは愛情表現のひとつ。結婚しても毎日の「いってきます（いってらっしゃい）」のキスを欠かさない仲良し夫婦も多いですよね。さて、ふだん何気なく交わしている人が多いと思いますが、キスはちょっとした心がけで効果が変わり、それが恋人との関係にも影響するのだとか。 「基本的に男性には“支配欲”、女性には“恋人に守られたい欲求（被支配欲）”というものが備わっています。両者それぞれの欲求を満たすことができれば、相手にとって幸せなキスとなります。これは深層心理の欲求のため、表面的に感じることはないのですが、こういうキスを続けていくことが恋人といい関係を維持する秘訣なんです」 そう教えてくれたのは『恋がガンガンうまくいく魔法のフレーズ80』の著者で恋愛コラムニストの内埜さくらさん。では、その欲求を満たすキスとはどんなものなのでしょう？ 男女で異なる効果的なキス「女性から仕掛ける場合は、じらし

忙しい彼とそれを支える健気な彼女といったパターンが多かったのは遠い昔。働く女性が多い現代では、皆が皆、忙しい彼を支えられるとも限りませんし、彼よりも彼女のほうが忙しというパターンもずっと増えていますよね。実際のところ、多忙な彼×暇な彼女、暇な彼×多忙な彼女、暇な彼×暇な彼女だと、相性がいいのはどの組み合わせなのでしょうか？ 「実際、一番良いのはお互いがそんなに忙しくない人同士のカップルですね。基本的に会いたいのに会えないというのはストレスになってしまいます。多少のストレスならデートなどで解消できるのでまったく問題ないのですが、ストレスが強くなりすぎると結局ケンカに発展してしまうので、会いたいときにきちんと会えるカップルが理想ですね」（恋愛コラムニスト織田隼人さん） うーん、やはり会いたいときに会えるのが一番…ということですか。でも「内助の功」という言葉があるように、忙しい彼に手料理を振る舞