趣味で「ソフトバレー」を楽しんでいる者です(笑) 毎週火曜日は、夜の20:00から2時間ほどソフトバレーで汗を流しています。 普段、運動する機会があまりないので、体型維持と、運動不足を解消するのにはもってこいです。 朝早くか、仕事終わりのジョギングは続けていますが、使う筋肉や関節が全然違うので、両方の運動をはじめてからは、身体の調子がすごくいいです。 慣れないうちは、肉離れ、筋肉痛、腰痛、膝関節などの痛みに悩まされましたが、今では「適応」して、気持ちよく楽しむことができています(*^^)v そんな僕ですが、ソフトバレーを続けることで運動不足解消以上に効果があるものに気付いてしまいました! いや。 もともとは知っていましたが、チームスポーツ(僕の場合はサッカーでした)から離れると、自然と忘れてしまうんだと思います。 それは、「スポーツを通してのコミュニケーション」は、なによりも効率的だという
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