1分の仮眠でも効果があった！現役医師が教える「1分仮眠法」 | Act as Professional
眠気がくる前に仮眠を取る1分仮眠法眠気をためてから仮眠を取るのではなく、眠気がきそうだと感じたら仮眠を取ることです。 眠気をためると強烈な眠気となる「睡眠慣性」が発動します。たいていの人はこれに勝てずに、寝てしまったり、ついウトウトしていますのです。コツはこれが発動される前に1分仮眠法を利用して、眠気をためないことです。 1分仮眠法とは？1分仮眠法を簡単にまとめると 座ったままの姿勢で安定する状態になる。机の上につっぷしても良い。横にはならないこと。 全身の力を抜く。抜けない場合は一気に力んでから緩めると抜けやすい。 ゆっくる目を閉じる。（意識はあっても良い。目から脳への情報を遮断して脳を休ませる）そのまま1分仮眠する。これが1分仮眠法です。この様な方法での仮眠は20分以下の間であれば、良い影響を与えます。30分以上寝てしまうと、夜の睡眠に悪影響です。 眠気をコントロールして日中の質をあげ
プリントアウトした方が間違いに気づきやすいワケ - A Successful Failure
2012年09月24日 プリントアウトした方が間違いに気づきやすいワケ Tweet もう随分前の話になるが、モニタ上で見るよりも、紙で確認したほうが間違いに気づきやすいのはなぜかという議論が盛り上がった。 どうして紙にプリントアウトした方が圧倒的に間違いに気付きやすいのか なぜ｢画面｣より｢紙｣のほうが間違いに気づきやすいのか? 考えうる理由についてはおおよそ挙げられているようだ。既出の論点の中では、身体性に関する指摘が重要であるように思われる。身体性とは、認知科学において近年注目されている概念で、身体という物理的存在が周囲の環境とインタラクションすることによって、学習や知識構築を行うことを指す。物理的な紙にプリントアウトされた情報を読むときには、本を持つ、ページをめくる、文字をなぞるなどの物理的なインタラクションを行なっており、ページの厚みや重さといった電子情報には無い要素が間違い発見の
SSDを使ってはいけない6つのケース
ソリッドステートドライブ（SSD）はデータセンターにおいて確固たる地位を築き上げた。ほとんど全ての大手ベンダーが、それぞれのベストプラクティスのアーキテクチャに「ティア0」（Tier 0）を設定している。SSDは、サーバ側ではパフォーマンスの拡張に、ストレージ側ではブートストームによるボトルネックの解消に利用されている。しかし、その他の多くの技術がそうであるように、「使うべきケース」と同じくらい「使ってはいけないケース」を知ることが重要だ。 「SSD」関連記事 データアクセス遅延を最大90％減少するSSD配置方法 HDDのI/Oスループットを改善するSSD配置方法 企業向けSSD市場が活性化してきた本当の理由 SSD利用形態の2つの選択肢──キャッシングかプライマリストレージか 読み込み集約型ではないアプリケーションにはSSDを使ってはいけない SSDは読み込みアクセスのスピード面では圧倒
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