「人の話が処理出来ない奴へのアドバイス」に関する補足元エントリにはてブが1700もつき、Twitterでも関連ツイートが千バズ、万バズになり、それらの閲覧数の合計が7桁になっていたのにはびっくりした。 「言語化されていないが切実な課題」だったのだな、と強く感じている。 そして、「自分の解釈を傍に置いて読む」ことができない人がたくさんいたのには、予想はしていたけどさすがに笑ってしまった。 まーそれが人間の仕組みだしね、とは思っているけど、やはり笑ってしまう。 その一方で、読めている人が、しっかり読んだ上で切れ味鋭くコメントしてきているのも事実。 世の中はすごい人がたくさんいるな、とも改めて思ったし、賢い人を甘く見てはいけない、という思いを新たにした。 ということで、フィードバックがあった点を中心に、情報を補足したほうが良いと思った点について、自分の考えを箇条書きで書いていく。 議論を理解する

やり方「ハッハッ」とすばやく大きな呼吸を１０回する５秒かけて息を吸うちょっと息を止める７秒かけて息を吐くこれであなたもヘブン状態 効用数秒間、ものを考えることができなくなる 使用用途興奮、緊張、不安等を取り除き、情緒を安定させること 解説スポーツ関連の書籍のメンタル管理のところに載ってた それによれば脳を酸欠状態にして思考を止めるとのこと 緊張を緩和させる方法として説明されていたのだけれど 興奮、緊張、不安の生理的なメカニズムは基本的には同じなので この方法でそれらの情緒不安を抑制することができるかと 余談小さいころ、街の体育館で剣道を習っていたことがある そのときに座禅中には５秒かけて息を吸い、7秒で吐けと言われていた 心理学と武道とどちらが先かわからないのだけど 要するに無我の境地とは脳の酸欠状態であると結論がつきました これであなたも飛んでいるハエをはしで掴める・・・かも？

30歳の女です。 思い起こせば、中学生か小学校の高学年頃にはすでにズル休みや遅刻癖がありました。 今の職場は短大卒業後、２回転職をして３つ目の会社です。在籍２年半なのですが、最初の１年くらいはかなりまじめに仕事をこなし、それなりに信頼もされるようになりました。しかしその後はまた遅刻・欠勤癖が顔を出し、今では遅刻・欠勤女王です。最近の実績としては、５月：欠勤２　遅刻３　４月：無遅刻無欠勤　３月：遅刻２　欠勤ゼロ　２月：遅刻ゼロ　インフルエンザにより欠勤５　といった感じです。 いい年して本当に!恥ずかしいんですが・・・。どうにも治らないんです。朝余裕をもって起きられない、テキパキと身支度できない、そんなこんなで毎朝駅まで猛ダッシュ！どう転んでも間に合わない時や、ダッシュが面倒な時は仮病や適当な理由を言って遅刻したり欠勤したりしてしまいます。 そしてついに先日、大嘘ついて遅刻したことが先輩にバレ

遅刻常習者ってのは治りませんよ。 そういう病気、あるいはそういう人種と思った方が良いです。 色々な対処法がありますが、根本的に遅刻を治すのは本人の自覚に頼るしかありません。本人が「よし、治そう！」と本気で取り組むしか無いのです。 今後彼女を一生のパートナーとして考えていくならば、このことも考慮しなければならない問題だと思います。 遅刻癖を治す方法はググればいくらでもあります。一応、参考URLに1つだけ入れておきましたので、読んでみて下さい。 ただ、私はそこまで神経質にならなくても良いと思いますよ、たかがデートで30分遅れたくらいで怒ってしまっては、後がつまらなくなりますから、相手が遅刻してもこちらがイライラしない方法を考えた方がプラスになるとは思いませんか？ 私も随分と待たされたことがあります。4時間以上待たされた事もありますし、結局来なかったなんて事も……(T_T) どうせ怒ったところで

忘年会後に、友人がボーイズバーなる所に行こうと誘ってきた。彼曰く「ボーイズバーはホストみたいな店員がいるバーで、キャバ嬢なんかが店員を目当にいっぱい来るから、女の子をゲットできる」ということらしい。店に着いて中を見渡すと、ホスト系の男（店員）が5〜7人、ケバい女の子客12〜15人、一般の男性客3人程度が入っていて結構盛り上がっていた。ホストの友人などがいない自分にとっては、店員のコミュニケーションスキルが凄く新鮮だったので覚書。 彼らの話し方は、普段オレが使っているものとはカナリ異質だった。 ノリが良い、すごくノリが良いんだ。おそらく戦略的に。 もう少し具体的に行動レベルに落として書いてみる。 喋りの形 基本的にはボケとツッコミの世界（店員が７割りボケ、3割ツッコミ） ボケ、ツッコミ、声かけ、の時は店員の声が大きくてハッキリしている 例え間違っていても言い切る形で話すので自信がありそでドッ

時間は有限であり命と同じくらい大切なものです。 ネット依存症は人生を棒に振っているも同然だ。 ネットの利用時間を減らす事が、そのまま人生の質の向上に直結します・・・！ 俺なりに一人ブレストして、ネット中毒を断ち切る方法を考えてみたので参考にしてみてね♪ 行動療法 ●外出する 家にいるからPCを弄りたくなる。外に出れば万事解決。 ●小まめに休憩する 30～40分に一度は休憩しよう。その方が効率が上がるしPCを止めるきっかけにもなる。 キッチンタイマーを使えば正確に時間を区切れます。 ●見るべき物がなくなったらすぐに止める 不要な物まで見ない。 ●読書 活字に飢えているなら本を読め！図書館ならタダだし100円の中古本でも良い。 速読の練習だと思ってパラパラめくるだけでもネットやるよりかはマシ。 ●やるべき事をやってからネットする 洗顔・掃除・入浴などです。先に済ませておけば時間が足りなくなる事

http://0dt.org/000744.html

ネット依存症を治したい。 ・・・という悩みを増田に書いてる時点でダメだよなorz PCの電源切ってイーサひっこぬいてもケータイがあるし。さすがに持ち歩かないわけに行かないし。 固定電話ないから、連絡手段が無くなるのも困る。 あとやっかいなのがmixi。 マイミクが「日記に書いたから知ってると思ってた」とか言うし。 ログアウトすると足跡ついてないとか言ってマイミク外されるし。 天気予報もニュースも全部ネットに頼りっきりになってしまった。 ほんの十年前まではこんな暮らしじゃなかったのに。

ちょっとこれマジでネット依存症に片足突っ込んでる気がする 「別にやめようと思えばやめれるだろｗｗｗｗネットしてないと気が狂うとかそんなんねーし余裕ｗｗｗ」とか思ってたけど やめようと思ってるのに電源消す→つける→消す→つける→消す→つけるの繰り返し 今ももうネットきりあげて寝たいと思ってるのになかなか電源を切れない。切る勇気が出ない。 だらだら続けてしまう。 結構数日やらないときもあるにはあって、それはそれで平気なんだが、ちょっと見始めるとアウト。ずるずるいく。何か煙草みたいだな。吸ったことねーけど煙草依存者ってこういう風なのかな。 とにかく消す踏ん切りがつかない。 ソレをクリアして消せてもまたつける。「ちょっとだけ」っつって。 本気でヤバい。 何か対策をしなければ。 任せたぜ増田たち

今日も意味もなくネットを徘徊して人気エントリ読む毎日。 こんな非生産的な毎日、いいかげんやめたい。 仕事を終えたあとに勉強するために買い込んだ参考書はほとんど手付かずで山済みされている。 やらなければならないことが山済みなのに、だらだらネットしていつの間にか午後１１時。 たぶん小さい頃に進研ゼミとかちゃんと毎日やれるようなやつは、こんな酷いネット生活おくってないよな。 ネット依存症って病気なのかな？医者にみてもらって治るんだったら数万円ぐらいならお願いしたい。 あーあ、こうやってまた無駄な時間が過ぎていく。

肉を食う -　タンパク質が不足していることが多いんです。肉を美味しく食らうと（重要）かなり気分がよくなります。いつもの三倍かけて飯を食う - ゆっくり食うことで脳内物質のバランスが変わります。意図的に動作をゆっくりする。 - なんかの本に書いてありました。肉体を制御できているという感覚がメンタルに好影響を与えるようです。トニックシャンプーで頭を洗う　-　普段は頭皮の油脂を引きはがすような感覚が好きではないのですが、たまにスカッと洗うと気分が良くなります。音楽を聴くのをやめる - なんか聞くのが習慣になっている人はやめてみましょう、麻痺している感覚が鋭敏になり心が落ち着きます。タバコを吸いましょう - 禁煙に成功して吸っていない人は、一，二本吸いましょう。久しぶりの刺激に脳が喜びます。（非喫煙者はやったら駄目です）実家に戻りましょう - 一人暮らしをしている人は肉親と交流するだけで心が落ち着

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