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「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法 [ストレス] All About

「感情労働」でバーンアウトしないための3つのストレス対策法【公認心理師が解説】看護師などの医療職、介護職、教師、対人支援職など、感情の管理を求められる「感情労働」。感情労働者がバーンアウトせずに仕事を続けていくために、心がけるべきストレス対策法を解説します。あなたの仕事は、「決められた感情」で人に接することを求められる仕事ですか？たとえば教師や保育士には、「先生」としてふさわしい表情や態度で人に接することが求められます。看護師やカウンセラー、ケアワーカーには、受容的に人に接することが求められます。また、大きな枠組みでは、営業職や接客業も感情の管理を求められる仕事であり、難しいお客様にも雰囲気よく、にこやかに対応していかなければなりません。このように、職業上、感情の管理の徹底を求められ、規範的な感情を価値として提供する仕事を「感情労働」と呼びます。肉体労働、頭脳労働に続く、「第三の労働

saqu 2012/08/06

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パーソナルカラー診断　サマータイプ

サマータイプの男性は、いつも側にいてほしいと思わせるような、包容力を感じさせるタイプです。やさしい瞳をしていますが、時折のぞかせる切れ味はとても魅力的です。ソフトな色合いを着ているとシャープに、やり手に見えるタイプです。キーワードは、COOL・LIGHT・MUTE サマータイプに似合うのは、青みがある、ソフトな色。ネイビーやグレー系は似合う色が多いので、スーツ選びはあまり苦労しないタイプです。暗い色や黄みの強い色を身につけると、顔色が悪く見えてしまいます。鮮やかすぎる色も、お顔の色が沈んでしまいます。似合う色を選ぶコツは、「鮮やかすぎないか？」「黄みが強すぎないか？」をしっかりチェックすることです。爽やかなパステルカラー、洗練されたクールでグレイッシュな色、いずれもペールをかけたようなソフトな色を選びましょう。コントラストは控えめに、くずしすぎない品のあるコーディネートがおすすめです

saqu 2006/02/02

これが似合うらしい！

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手ぶれを防止するデジカメ撮影テクニック [デジタルカメラ] All About

手ぶれを防止するデジカメ撮影テクニックLサイズでプリントしていたフィルムカメラと異なり、高画素化したデジタルカメラでは手ぶれがわかってしまう。では、手ぶれを防止するにはどうすればいいか。お教えしましょう。手ぶれを防ぐ基本テクニックさて、前回の記事はデジタルカメラは画像が大きいため、手ぶれを起こしたことがすぐにわかってしまうというものだった。それでは、手ぶれを防止するにはどうすればいいか。今回はこれについて書いていこう。手ぶれ防止の基本として基本中の基本として、覚えておいたもらいたいことがひとつある。それは「カメラを宙に浮かさない」ということだ。カメラを不安定な状態にしておくことが手ぶれを生み出す。逆にいえばなんらかの方法で、カメラを安定させれば手ぶれは激減するのだ。ただ、デジタルカメラは液晶ディスプレイという、いままのでカメラにはなかったものがあるため、撮りかたも多少変則

saqu 2005/11/24

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仰天！ロウソクを使う幻想的なボードゲーム [カードゲーム・ボードゲーム] All About

一見するとごく普通の双六のように見えますが、それは大きな間違いです。「森の影」の本領は、夜の訪れを待たなくてはなりません。このゲームは何と暗闇の中、ロウソクを使用して遊ぶゲームなのです！幻想の世界に迷い込む愉しみルールもごくシンプル。すばり鬼ごっこです。１人のプレイヤーは鬼となりロウソクを担当します。残りのプレイヤー全員は小人になります。鬼はサイコロを振って移動します。その炎に照らし出されて、自分の影ができてしまった小人は動きを止められてしまいます。だから小人たちは木の影から影へと上手に逃げなければなりません。しかし動けなくなってしまっても仲間の小人がその影に入ってタッチすれば再び移動することができます。光りを避けつつ、ひとつの木の下に小人が全員集まることが出来れば小人チームの勝ち、小人全員を動けなくしてしまえば鬼の勝ちというわけです。もともと子供用ゲームですので、小さいお子

saqu 2005/08/03

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『カブラモ』それはロシアンルーレット　脳ミソを吹き飛ばすゲーム - ［カード＆ボードゲーム］All About

久々に受けたインパクト年に数回ですが、そのアイデアのインパクトに圧倒され「うおっー、なんじゃこりゃ！」と唸ってしまうようなゲームに出会います。以前ですと、『森の影』というゲーム、そして最近のタイトルでは、『カブラモ』というゲームがまさにそれでした。　　タイトル：カブラモ　　プレイ人数：２〜５人　　プレイ時間：２０分位あの死のゲームをまさか自分でやるとは！このカブラモの何に圧倒されたかとといえば、それは箱を開けた瞬間にでした。収まっていたリボルバーを模したゲームボード！！ああ、一目見てわかったよ、このゲーム、アレだろアレ。忘れもしません。それは双六屋が小学生の頃でした。近所の兄貴分（中学生）に「この前、映画で見たんだけどさ、拳銃があるだろ？　アレに一発だけ弾を入れて弾倉をテキトーにまわしてさ、お互いの頭に突きつけて、交互に撃っていくゲームがあるんだぜ」低年齢ゆえ、その手のバイ