なかなか眠れない、寝つきが悪いと悩んでいる人も多いだろう。眠れない日があると、翌朝には当然疲れが持ち越され、その日1日が台無しになってしまうことも少なくない。 カラパイアでもこれまで、様々な睡眠法を紹介しているが、効果は人それぞれだ。いろんな方法を試してみて、自分に合う方法が見つかればラッキー。 今回紹介するのは、アメリカの陸軍兵士も長年取り入れているという睡眠を促すためのテクニックだ。効く人なら2分で眠りに落ちることができるという。

■材料(直径10cmぐらいの半円型　2〜3個) ・ゴム風船　今回使用したもの：あそびっこ　パールカラー風船 ・砂糖　またはグラニュー糖　300g ・水あめ　200g ・水　75cc ・液体食用色素　ユウキ MC フードカラーボックス 7.25ml×4 ・サラダ油　風船に塗る ・耐熱ゴムべラ　など　飴を混ぜる ■器具 ・鍋　飴を煮る ・キッチン用温度計 ・刷毛　風船に油を塗る　キッチンペーパーでも可 ・キッチンペーパー　サラダ油を拭う ・平皿　1枚　膨らませた風船より大きいもの ・コップなど　膨らませた風船を固定する ・はさみ　風船を切る ・小皿　サラダ油を入れる ・お玉　飴をかける ・オーブンシート、アルミホイルなど　飴の受皿代わり 下準備 ・サラダ油を小皿に入れておく。 ・平皿の上にコップを置いておく。 ・水道の蛇口に風船を取りつけて水を出し、直径10cm〜12cmほどにしたら空気を出し