今日の東京地方は快晴 昨日は一日中雨で自宅でのんびりすごしました。 深夜は土砂降りの雨と雷。でもマンションは雷の音はあまり気にならないくらいでした。 今日はららぽーとTOKYO-BAYへショッピング 数ヶ月ぶりです。日曜日とあってかなりの混雑でした。 通勤時のお洋服を３点購入。上品で清楚な感じが好きな私です。研修会場にも大丈夫のを探して購入。 ランチはBUFFET the FORESTでのんびり過ごしてきました。 ホームページより引用 店内は落ち着いた雰囲気でした。 お皿に自分の食べたいものをセルフで持ってきます。 野菜大好きの私には嬉しい限りです。 メインはグリルチキンにしました。ポークもありました。夜になるとビーフに変わります。 デザート。スムージーはヨーグルトとラズベリー、バナナと氷を入れてミキサーで40秒です。少し酸味がありますが、シュガーなしで飲めました。 ソフトクリームは甘すぎ

将来が不安で心配です、嫌な予感がするんです!! 心配の80%は起きません、残りの16%は準備をしていれば避けられます。起こるのは4%だけですが、これはアメリカの調査によるものです。 こんにちは、Greenです、心配というのは危機管理をしている事です、現在の自分に嫌なことが起きないかと意識を向けることで生じる作用です!! 心理学的な心配 心配しているのは常に「今ここ」にない 別のことに集中する 役に立たない心配事をメモに書き出します 現実に起きる残り4% まとめ 心理学的な心配 心理学的に言うと、心配とは「否定的な情緒を伴った制御の難しい思考やイメージの連鎖」です。嫌な感じがする考えやイメージが次々わいてきて、自分でも抑えられない状態が「心配」です。心配は不安（嫌な感じがする漠然とした予感）の一部と言えますね。 心配しているのは常に「今ここ」にない 将ラズ、迎エズ、応ジテ而シテ蔵メズ これは

こんにちは、モカリーナです。 今日は父の日でしたね。 お出かけ前に子供からプレゼントが届きました。 開けてみると、中身は涼しげで可愛らしい津軽ビードロでした。 父の日の主役主人Gさんはというと、マラソン大会に参加。 久しぶりのマラソン大会ということで、20kmマラソンのエントリーにしたそうです。 Gさんは大阪マラソンや神戸マラソンのフルマラソンに参加したことがあります。マラソン人気が高まり、近年では抽選が当たりにくくなっているようです。 マラソン大会の会場は福岡市の国営海の中道海浜公園でした。 モカリーナは海の景色が美しいこの大会でのんびりとしながらの応援でした。 父の日とマラソン大会 国営海の中道海浜公園 マラソン会場になっている「国営海の中道海浜公園」は、福岡県福岡市東区にある公園。全国で5番目に設置された国営公園です。 とても大きな敷地内には、いくつかのエリアがあります。 花のエリア

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