甘く切ないのが恋愛。失敗して、辛い思いをして、涙を流してきた人へ「絶対に恋愛がうまくいく方法」を教えます。
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甘く切ないのが恋愛。失敗して、辛い思いをして、涙を流してきた人へ「絶対に恋愛がうまくいく方法」を教えます。 最近、ダイエットをしても以前より瘦せにくくなってきた・・・。そんな方は基礎代謝が落ちてきているのかも? 痩せるために摂取エネルギーを減らしても消費エネルギーが減っていると、ダイエット効果は出にくくなってしまいます。 しかし代謝を上げるには運動するべきと分かっていても、なかなか腰が重いのが現実。 そこで毎日のちょっとした心がけで代謝を上げる方法をご紹介します。 基礎代謝をアップさせるダイエット方法①姿勢を正す 代謝の中でも最も大きな割合を占めるのは基礎代謝。寝ているだけでも消費されるエネルギーです。 基礎代謝は女性では15歳がピークで、その後は加齢とともに低下していきます。これは筋肉量が低下することが主な原因。 そこで筋肉量をできるだけキープするように心がけましょう! 最も簡単なのは、
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