運動不足解消 以前の投稿記事でフットサルを始めたことを報告しました。（下記LINK） 少年よ無理をするなかれ（不要勉强） - こに〜 の ざれごと ところがコロナ禍によって現在中断、ちょっと運動不足です。そんな折、ワクチン接種の際、医師から「運動不足の解消にはウォーキングが最適です。1日、6千〜1万歩を目標にして、毎日続けるといいですよ」と言われたことが動機となり、取り敢えずどんなもんか試してみることに。 無欠のウォーキング環境 どこを歩くかについては、近くに最適なウォーキングコースがあります。神田川沿いの遊歩道「いきいきウォーク新宿」です。ランニングやウォーキングしている人を頻繁に見かけます。 今日もランニングをする人が… 路面に100m間隔で里程標 遊歩道沿いの運動公園 ウォーキングのための環境が整っています。 更なるインセンティブを付加 数値管理をすることでモチベーションを高めようと