疲れ切った体にエネルギーを充電して生産性を向上させるには、昼寝がよく効きます。そんな昼寝の効果を最強にするために、心身共に一番昼寝を必要としている絶妙な時間がわかる「Take a Nap Nap Wheel」を使いましょう。 睡眠研究家で『Take a Nap!』（昼寝をしよう！）の著者でもあるSara Mednick博士によると、昼寝に理想的な時間は、一日のうちでレム睡眠とノンレム睡眠（徐波睡眠：深い睡眠）が交わる時間なのだそうです。「Take a Nap Nap Wheel」の昼寝時計の針をドラッグして起床時間に合わせると、青いレム睡眠の円と黄色のノンレム睡眠の円が、交差する時間が分かります。例えば、AM7時に起きたとしたら、理想的な昼寝の時間はPM2時ということです。 「図解！ 心地よい昼寝の方法」など、これまでにも昼寝の効能についてはライフハッカーで度々ご紹介してきましたが、夜更か

ネパール南東部ジャパ（Jhapa）で、AFPの取材を受けるチャンドラ・バハドゥール・ダンギ（Chandra Bahadur Dangi）さん（左、2012年2月6日撮影）。(c)AFP/Prakash MATHEMA 【2月9日 AFP】ネパール南西部の山間、ダン（Dang）郡にある村に住むチャンドラ・バハドゥール・ダンギ（Chandra Bahadur Dangi）さん（72）は、自称身長56センチ、体重12キロしかない小さな男性だ。 これまで何度も笑いものにされてきたダンギさんだが、その人生が大きく変わるかもしれない。ギネス世界記録（Guinness World Records）が前週、ダンギさんが世界一、小さい男性であることを確認するために調査員を派遣すると発表したのだ。 現在、生存する「世界一背の低い男性」の記録を持つのは、フィリピンに住む身長59.93センチのジュンレイ・バラウィ

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設計ミスの責任は、一義的には設計者が負うべきものです。しかし、公共土木設計の現状を見る限り、設計者である建設コンサルタント会社が対策を講じさえすれば設計ミスがなくなるかと言えば、必ずしもそうではありません。続発する設計ミスを抜本的に防ぐには、発注者に起因する問題を解決する必要があります。 これまで指摘されてきたように、設計ミスが生じやすい状況を、図らずも発注者自身が招いていた面は否めません。成果品の納期が年度末の3月に集中する、設計条件が固まるのが遅い、契約になかった業務が追加されても納期は変わらない、などなど。設計者の愚痴や不満の種として語られる部分が多かった問題です。 日経コンストラクション2月13日号の特集「設計ミスが防げない」ではこれらの問題に焦点を当てました。国土交通省をはじめとする発注機関がようやく本腰を入れて対策に取り組み始めたこの機を捉え、発注者主導の取り組みを紹介しながら

「ダウンタウン熱血行進曲　それゆけ大運動会（通称：大運動会）」とは、1990年に発売されたゲーム。 主人公の「くにお」率いる熱血高校が、他の高校と運動会で点数を競い合うという内容です。 もちろん普通の運動会ではなく、殴るわ蹴るわ、拾った武器を投げつけたり、穴に落としたり溺れさせたりと、要するに勝つためには何でもあり。 一人でも一応遊べますが、このゲームは友達との複数人プレイが激熱なのです。 （未だにこの「大運動会」以上に燃えるゲームに出会ったことがない、というほど） 現在のゲームでは考えられない極端なゲームバランス（れいほうチームが強すぎる、ハメ技多数、など）から、「友情破壊ゲーム」としても有名ですね。 この「大運動会」の中でも、最も燃えるのが「かちぬきかくとう」。 この競技は、各チームから一人ずつ出場し、コロシアムの中でバトルロイヤルをするというもの。 体力がなくなるか、場外に落とされた