こんにちは。おうちでお灸応援隊です!! 今日は「ここ最近「夜、眠れない・・・」とお悩みの方への「お灸のススメ☆」です ひとくちに「眠れないと」言っても・・・・ ・寝つきがわるい ・眠ってもすぐ目が覚める(眠りが続かない) ・良く夢をみる など、いろいろありますよね ☆東洋医学では☆ ・環境や気温の変化 ・精神的緊張(常に考え事をしている)・疲労 などが原因で「心・脾」のバランスが崩れている、と考えます。 ※「甘いもの」「脂肪の多いもの」の食べ過ぎが原因で眠れない人も増えているそうです。(現代病でしょうか。。) これは、身体に熱がたまり、うまく外に出せてない状態です。 甘いもの・油ものを控え「涼性」の食べ物も食べてくださいね さらに・・・・ ・寝つきがわるい、眠りが続かない⇒「虚」 ・夢をよく見る、のぼせ ⇒「実」 と考えられ、それによって使う「ツボ」の組み合わせ変もわることがあります。 ☆