計算シートによる筋力分析 | 肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）計算シートによる筋力分析 前のページでは、過去の記録から筋トレの効果を計算する方法について解説しました。 しかし、中央値を使った計算を電卓など行うのは、ちょっと面倒くらいと思います。 そこで、定番の表計算ソフト、エクセルを使って分析してみることにしましょう。 同じ方法で分析を行ってみたいという場合は、以下のファイルをダウンロードして使ってみてください。 ※この計算シートはお使いのPCにダウンロードした後にダブルクリックすることで自動的に解凍されます。 アップロード時点でウイルスチェックなどを行っておりますが、念のためアンチウイルスソフトなどで安全を確認した上で使用してください。 分析シートを使った分析 それでは、さっそく分析を開始しましょう。 1つのファイルには10個のシートが組み込まれていますが、これは1つのExcelファイルで10種目までの記録を可能にするためです。 更に記入する種目を
