2016 - 02 - 01 【禁煙１か月】身体や心の変化、少なくとも１か月間継続するコツなど 煙草 広告 シェアする Twitter Google+ Pocket 禁煙から丸１か月が経過しました。何度も成功と失敗を繰り返してきた試みですが、今回は割と軌道にのった感あり。 この記事では丸１か月禁煙した場合の身体や心の変化、少なくとも１か月以上禁煙するためのポイントなどを解説します。 身体の変化 体重に影響なし 肺活量UP 痰が出ない 心の変化 そわそわしない タバコを思い出さない 経済的変化 少なくとも１か月止めるポイント ストレスを可能な限り減らす お酒を断つ まだまだ油断できない（あとがき） 身体の変化 体重に影響なし 逆に減りましたが、これは禁酒と並行しているため参考にならないと判断します。 禁煙することにより 食べ物がおいしくなる 口さみしくなる などなど、太ることに関しては諸説あ

2016 - 02 - 01 １記事１０００文字以上、オリジナル文章で１日２０記事更新に挑戦 ブログ スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket 多更新の神よ・・・ 我に勇気を！ 我に力を！ ハイパー多更新チャレンジ、開幕です！！ 趣旨説明 なんでこんなことするの馬鹿なの死ぬの気がふれたのやばいの？？ きちんと説明＆所信表明 たった１日のチャレンジにどうかご理解を（あとがき） 趣旨説明 多更新変態ブロガーであるポジ熊が、以下の条件でチャレンジします。 チャレンジ期限 平成２８年２月１日 ０：００～同日２３：５９まで 達成条件 期限内に２０記事を更新する 負荷条件 １記事につき、オリジナル文章で１０００文字以上を書くこと 引用文やブログカードなど文字数が無駄に増える部分を除外 意味の解らない文字列を繰り返すなどの不正は認められない 達成した場合のご褒美 多更

2016 - 01 - 24 闇を抱えて生きた某女性の勇気ある決断が、僕の魂を揺さぶった 心 私信 スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket 地に足が着いている人は強い。経済的にもそうなのだが、やはり精神的にまずは浮いた状態をなんとかせねば、腰をしっかりと落として物事に構えることができなくなる。 不安定 解決法を、僕は知らない 某女性の勇気ある決断 愛されて、受け止めること 愛されている自分を受け入れるか、愛を探しに行くか（あとがき） 不安定 地に足が着かなくなる、つまり不安定な状態の人は、自ら好んでそのような状態に成ったわけではない。日々のストレスであるとか、フィジカル面での不安（病気など）だとかで日常的にグラグラしたりもするし、幼少期の複雑な家庭環境や成長過程で何らかのアイデンティティーを揺るがす事件と遭遇して心が空虚になった結果、基本のベースが不安

2016 - 01 - 23 ブログ論を書いてほしい。僕はあなたの素顔が見たいんだ。 ブログ 心 スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket 管理人の顔が見えないブログというのは、どこか体温を感じません。 情報「だけ」の記事は楽しくない 自己を彩ること ブログ論の大切さ 自分と向き合って文章を書けますか？ あなたのブログ論、お待ちしてます（あとがき） 情報「だけ」の記事は楽しくない 例えば専門的なことを定規を引いたように羅列し、理論的に、淡々と綴られて、笑みのひとつもなく終わる記事。検索エンジンには高評価なのかもしれませんが、読み物としてはどうしても淡泊に感じ、よほど欲しい情報でなければ途中で読むのを止めてしまう。 まるで官公庁のカチコチな刊行物を読んでいる錯覚に陥ってしまいます。 ぶっちゃけると、楽しくないのですよ。 自己を彩ること 「どの口が言うのよ」

2016 - 01 - 16 ポジ熊の人生記 ブログ開設から３か月の足跡を振り返ります 私信 ブログ スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket 改めて、ブログ開設から今までの自分の足跡を振り返ります。 なお、ここに記載している事項は 平成２７年から の出来事であります。 １０月１２日　ブログ開設 １０月２６日　初のバズから舞い上がる １１月１１日　開設１か月で２８万PV、天狗に １１月１７日　ブログ炎上→謝罪 １２月　４日　評判と実力の差に悩む １２月２１日　雑記ブロガーに価値を求め続ける １月　５日　半年以内で１０００記事達成を目標にすることを公言 １月１１日　アクセスを伸ばす方法を確立する １月１５日　精神的に不安定とならない運用法を獲得する １月１６日　現在　（あとがき） １０月１２日　ブログ開設 同年中頃に人生で最も大きなアクシデントが発生、失意

2016 - 01 - 10 【不倫】本物の愛なら地獄まで行けよ 薄っぺらいもの見せんな 男女 時事 スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket news.yahoo.co.jp 下世話ですが、これも時代のワンシーンとして切り取ってみるのもアリかなぁなんて思って。ゲスとベッキーの不倫騒動について思うこと。 それ、本物の愛？ 不倫にせよそうじゃないにせよ、男女は恋に落ちると馬鹿になる 付き合ってすぐに答えを出したり行動に出す人は盲目の恋の愚者 ゲス谷川がTVに出ようとしていることについては怒りを通り越して生理的嫌悪感を抱いている とにかく不倫は駄目だって それ、本物の愛？ news.yahoo.co.jp 「友達として二度と会わない」って・・・ 何この茶番(´・ω・`) 家庭をぶっ壊してまで貫き通す覚悟を決めたんだったら、発覚しても外国に駆け落ち亡命するくら

自分が入眠障害になるとは考えもしませんでしたが、原因は明らかでした。 今まで、お酒の力を借りて眠っていたにすぎなかったのです。 今回は入眠障害の原因と対策を勉強しました。 「夜中に目が覚める8つの原因」を追記 「睡眠導入剤を飲まなくても寝れるようになった理由」を追記 断酒で眠れなくなった 不眠対策を学ぶ 原因 温度・湿度が不適切 体内時計が乱れている 就寝前に強い光を浴びてしまう 自律神経の乱れや失調 アルコール依存からの脱却症状 対策 あとがき バナナと牛乳を試してみます【H28/1/9追記】 実践画像 夜中に目が覚める８つの原因と対策 夜中に目が覚める ８つの原因と対策 ストレス 対策 過労 対策 就寝前のアルコール 対策 人やペットとの睡眠 対策 枕の音や環境音 対策 年齢を重ねた結果 対策 身体に痛い部位がある 対策 睡眠時無呼吸症候群 対策 あとがき 断酒で眠れなくなった 断酒し

2016 - 01 - 06 アポなしで自宅を訪問する人間に毎度やり場のない怒りを感じる 心 スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket サプライズをすれば、なんでも上手くいくと思っている人間がいる。勘違いも甚だしい。僕は基本的にサプライズが嫌い。というのも、それは驚かす側が楽しみたいだけの行為であり、相手のことを考えているとは微塵も思えない行為であると感じているから。 特に腹が立つのは「アポなし訪問」最高にヘイトが溜まる。 事前の約束は社会人としてのマナーちゃうんか 最低なのはサプライズ訪問 誰でも人と会えば元気が出ると思わないでくれ 人に理解は求めているが（あとがき） 事前の約束は社会人としてのマナーちゃうんか 何時にどこどこで待ち合わせで。 今日はいつの何分頃に家に行くね。 こんなのは社会人として当然行われる約束なわけでしょ。みんな、その約束の時間に

２０１６年３月末までに１０００記事を達成するため、目的を明確にして具体的戦略をもって挑みます。 今回は自分のための記録として、また、僕と同じように多更新でブログを運営したい人にとって少しでも参考になり、励みになればという気持ちもあるのです。 ３月まで１０００記事を書く目的 現在の状況と今後の見通し 具体的戦略 投稿時間を決める 記事内容をある程度ルーチン化させる 気をつけたいこと（あとがき） 2016年11月22日追記 ３月まで１０００記事を書く目的 「紆余曲折を経るも半年間で１０００記事を書き上げたブログ初心者がいる」という実績を作り、それをセルフブランディングとするため。 「１０００記事さん」と呼ばれれば御の字。 以前はＳＥＯに有利だという誤った認識で多更新に体重を預けてたけど、現在はそれよりもさらにやりがいのある意義を見いだせたと思ってます。 現在の状況と今後の見通し この記事を含め

様々な影響 ホームドア設置 追記 追記２ 関連記事 様々な影響 駅のホームで列車に飛び込んで亡くなる方は多いですね。理由はそれぞれでしょうが、それは痛ましい死に方です。あれだけの 重量物 に当たっていくのですから、遺体の損傷が大きい。  合わせて発生するデメリットについては、ダイヤの乱れなどもありますが、その場に居合わせた人々への 物理的、精神的ダメージ が発生してしまうリスクが高いということです。 物理的には莫大なエネルギーを受けた人体の一部が連続性を失って飛んでしまい、それが他人に当たって怪我をすること。さらに受傷機転から 心に深刻なダメージ を負う場合もあります。 また、建築物の一部にそれが飛んで損壊する可能性もあるでしょう。 精神的なものとしては、それを見てしまった場合ですね。一部始終を見てしまった人などは何らかの ＰＴＳＤ になってしまうことが多いようです。 自我が安定しない幼少

2015-12-08 ブラインドタッチ練習記事に寄せられた貴重な意見やアドバイスを紹介 ＩＴ www.pojihiguma.com まさかのブクマ１００overを記録した前回「ブラインドタッチ修行２日目」記事です。夜中に何気なくＵＰしてこの結果ですので、わからないものです。 数多くのブコメを頂きましたので、今回はそれら貴重なコメントをご紹介します。 目次 目次 励ましのコメント 具体的手順のご教授 メンタルトレーニングの有効性を示唆 自己流 目をつむって「あ～ん」 励ましのコメント ブラインドタッチ修行２日目で見つけた効果的な練習方法など - ポジ熊の人生記 ブラインドタッチの速さは記事作成のスピードに直結しますからね～。基本、大事だと思います。 2015/12/07 23:13 ブラインドタッチ修行２日目で見つけた効果的な練習方法など - ポジ熊の人生記 ブラインドタッチは、基礎運動

2015-12-03 私の記事作成時間は約３０分。思考を文章化することに慣れると速い！ ブログ hatena.aaafrog.com あああ様、言及させて頂きます。 今回は「記事を早く書く」ことについて私なりに述べます。さらに「テキストメインでどれだけの速さで打ち終わるか？」を、実際にタイムを計測して公表します。 ＜目次＞ まえがき 「調査もの」は時間がかかる 「思考を文字に」は慣れると速い 理想はバランス（余談） あとがき 私の記事作成スピード まえがき 「記事を速く書く」というのは抽象的な概念で、具体的にはどのような構成で作るであるとか、色々な書籍を調査して書くであるとか、実質的な速さであるタイピング速度であるとか。色々な要素が絡んでくるでしょう。 ここでは主に「調査ものよりも思考を文字にすることに慣れれば速くなる」ことをメインにお伝えしますね。 「調査もの」は時間がかかる ネット上で

2015-12-02 記事（更新）に自信のある方はブログ開設初期から自分を売り込むべし ブログ ブログ-はてなネタ この記事は当初 www.pojihiguma.com の末に書いておりましたが、同記事が６０００文字を越えてしまったため、このように別記事として作成しました。 ※はてなブログシステムに係る内容が含まれております。 ＜目次＞ 初期はやる気だけじゃ世に出ない 私の具体的な読者獲得法 良記事を書いても、見られなければ埋もれる 自分を売り込む大切さと、はてブ取扱い注意 箇条書きで要点をまとめます 初期はやる気だけじゃ世に出ない 初期においてアクセスアップを図るブロガーの前に立ちはだかるものは何だと思いますか？それは「知名度の低さ、読者の少なさ」です。 はてなブログを始めた当初は、もちろんやる気がみなぎっていた私ですが、いかんせん無名で知り合いがいません。当然ですよね、始めたばかりです

2015-12-01 【ブログ月間ＰＶ報告】約３１万ＰＶ流入割合や人気記事【開設２か月】 私信 ブログ www.pojihiguma.com 早速、上記記事で得た知識を活かして、H２７年１１月のPV数や検索流入割合、人気記事TOP３などを公表するよ！ ※本記事に示すPV数やその他Analyticsにおける解析結果については、すべて概数（おおよその数）です。 ＜目次＞ アクセス総数 アクセス流入割合 人気記事ＴＯＰ３ 第１位 第２位 第３位 今後の展望＋あとがき アクセス総数 ３１万ＰＶ 開始２か月目にしては多すぎです。 ホッテントリやバズの影響は間違いありません。後述、検索流入割合からもそれは読み取れます。 アクセス流入割合 はてなブックマーク　４３％ Ｔｗｉｔｔｅｒ　１３％ スマートニュース　１０％ （中略） Google　５％ yahoo　２％ googleとyahooの数字が哀愁を誘

2015-12-01 過去記事に情報を追記することは大変有意義です【忘れる前に修正】 ブログ www.pojihiguma.com 過去記事修正作業については、システム的な視点を含めて、何度か記事にしております。本日もその修正作業の一環として行っていることをご紹介します。 ＜目次＞ とある冬の日 過去記事に追加情報を ケース① 　SORELのブーツは滑る ケース②　ジンギスカンは臭い まとめ とある冬の日 冬の北海道、寒空の下で歩いていた時のこと。 日中は気温が上がり、圧雪路面がいくばかりか溶け、アスファルトが露出していました。しかし、夕暮れとともに気温が低下し、日中に溶けだした水分が再び凍結し始めたのですね。 過去記事に追加情報を ケース① 　SORELのブーツは滑る 私はSORELのブーツを履いていたのですが、その路面上を歩くと滑る滑る。これは靴の仕様上、スパイクなどを履かないと避けて

2015-11-29 ブログで感じたメリット【文章力向上】デメリット【肩こり】など ブログ nishimori-yu.hatenablog.com ゆうさん、言及させて頂きました。お題「ブログをやっていて感じたメリット、デメリットは？」これについて書きます。 目次 メリット ネットで承認欲求を満たせる 文章力が上がる 日常会話で言葉に詰まらない 漢字をスラスラ書ける 広告収入 デメリット 肩こり メリット ネットで承認欲求を満たせる 仕事に行かない環境で、自分の家にずーーっといたら、本来ならどんどん腐ってきます。人間なんてそんなもの。誰かと最低限のコミュニケーションをとる、というのは心の健康維持には欠かせないものなのですね。 私もいつ腐ってもおかしくない状況です。２～３日、誰とも会話しないなんて、しょっちゅうですよ。にも関わらず、以前よりも元気になりました。久々に同僚と会えば「活き活きして

2015-11-27 １日１食生活を２週間続けた結論「１食でも人間余裕で生きていける」 食 www.pojihiguma.com こんな記事書いたけど、今回は「やってられっか！！」という内容です。 目次 １日１食計画 止めた 今回の企画で感じたこと（ポジ熊の場合） １日１食にしても劇的に痩せないよ そんなに空腹感に襲われないよ 時計に支配されるな！ １日１食計画 www.pojihiguma.com これが１週間経過後の報告記事。で、その後の体重変化は以下。 74.8→74.7→75.0→75.3→74.8 →75.5 １日１食にしたからって、目に見えて体重は減らない！（参考情報） ということです。 止めた 企画中止です。データ収集も今日まで。 中止する理由はなぜか？それは「これ以上続けても有用なデータが得られない」からです。 だって、顕著に体重が減るわけでもなし。妖精が見えるようになるわ

１日１０記事、１記事１０００文字以上でブログ更新したけど、 全然結果が出ないので愚痴る。 愚痴る理由 最初は響かんよ アクセス数は見るな とにかく多更新しても報われねぇから！ 結論 追記 愚痴る理由 なぜこのような記事を立ち上げたのか。ほかでもない、私がブログを開設してから１日１０記事を更新するなどという狂気じみたことを初めて行ったので、その記念に立ち上げたのです。 しかし、これだけでは、この記事を見た方が「なにこの狂人...」という具合に何も得られずに終わってしまう。それは避けたい。 というわけでブログ開設からまだ２か月も経過していない割に３００近い記事数を投稿している変わったブロガーが、いかに検索エンジンに評価されてないかを愚痴ります。 最初は響かんよ 表題の通りです。私などは昨日まで連日平均５記事を更新してきたのです。それなのにgoogle神は一切微笑みません。本日なんて１０記事目で

2015-11-26 【ブログ開設46日目】過去３週間を週毎に見るPV数や流入割合など ブログ-はてなネタ 私信 ここ１週間ほど、アクセス数が落ち着いてきました。以前ははてブの影響で増減が大きかったのです。 見辛いですが、この１か月間のアクセス数の推移です（はてなブログでのアクセス解析）。現在は、ブログ開設以来、一番落ち着いている時期なのかなとも感じます。 目次 過去３週間の、各週のPVと流入割合をｱﾅﾘﾃｨｸｽで調べた結果 ①11/5～11/11 ②11/12～11/18 ③11/19～11/25 導き出せる事実と所感 脱はてブ 定期購読が有難い 検索流入過疎期は継続 私の理想の流入割合 あとがき 過去３週間の、各週のPVと流入割合をｱﾅﾘﾃｨｸｽで調べた結果 ①11/5～11/11 128,172PV はてブ34% 定期購読17% 検索流入6% ②11/12～11/18 95,553P

2015-11-24 はてなブログランキングインした件と、近況報告です ブログ-はてなネタ 私信 ※当記事は、はてなブログランキング（H27 11/15～11/21）にランクインした報告記事であり、はてなブログネタです。 何回目かは忘れてしまいましたが、公式からコールして頂きました。週間はてなブログランキングにＩＮした通知です。 目次 2015年11月第3週のはてなブログランキング ランクインした記事 順位は？ 皆様にレシピ公開を勧めた記事 ポジ熊近況 2015年11月第3週のはてなブログランキング H27 11/15～11/21の間、はてなブックマーク数に応じてＴＯＰ３０を公表する場です。ここにＩＮすると、３日間前後で公式から冒頭のような通知がくる仕組みです。 ランクインした記事 www.pojihiguma.com 幸運にもランクインしたのは、まさかのレシピ記事です。はてなブックマーク