2016 - 08 - 18 バナナをお湯につけるだけで驚きの2つの効果 健康美 健康美-スムージー スポンサーリンク おはようございます！ 最近グリーンスムージーを飲んでいるからか、すこぶる体調が良いですね(^^)  作るのが簡単なので、すぐ習慣にすることができました。 スムージーを始めてから、以前よりバナナをよく買うようになりました。 本にもバナナを使ったスムージーがたくさん載ってます。 バナナは安くて、低カロリー。 そして腹持ちもよく、アレンジもしやすいのでよく使っています。 バナナを買うようになってから、 皮がすぐ黒くなって変色し、保存がきかないこと で悩んでいました。 どうしたら長持ちさせれるのか、いろいろネットなどで調べていると、 ためしてガッテンで以前、バナナを長持ちさせる方法を紹介していました。 その方法が 「バナナを50℃のお湯に5分つける」 という簡単な方法です。 お湯

2016 - 08 - 01 【境地瞑想】エクスタシー瞑想について 瞑想 瞑想-思考観察 スポンサーリンク 今回は瞑想で不思議な体験をしたお話をします。 瞑想で幽体離脱の経験をして驚いたことがあるのですが、 それと同じくらい驚いた経験が一度だけあります。 瞑想中に全身の力が抜けて身体が異常に軽くなり、不思議な感覚になりました。 文章で表現するのは難しいのですが、ものすごい気持ちが高まって、 「わぁぁぁああああ！」 と声が出てしまい、 とてつもない幸福感を感じました。 テンションが異常に上がり、なんでもできるような不思議な感覚になりました。 （文章で書くとほんとに危ない人になりますね汗） いつものように瞑想していて、急に起こったことだったので、 最初は本当に驚きました。 もしかして、 瞑想で新しい世界を発見してしまったのか！ と、 思ったりしてワクワク喜んでいました。 それからその出来事が気

2016 - 07 - 18 【当選】コメダ珈琲、クオカード＆食事に行ってきました。 懸賞 懸賞-食事 スポンサーリンク 何が影響しているのかよく分かりませんが、今年はとても運が良いです！ ブログを書くようになってから、以前より運が良くなったような気がしてます。 自分のブログの記事を読み返すと、 今年だけで運が良いことがたくさんありました。ありがたい！ 運を使い果たしていないかちょっと心配(^_^;) 後半もこの調子でいきたいなぁ。 コメダ珈琲で当たりました！ クオカードが当選しました。 食事に行ってきました。 コメダ珈琲で当たりました！ この前、友達とコメダ珈琲に行ってきました。 今、「夏だ！お宝！何コメダ！？」というキャンペーンをやっていて、 会計の時にカードくじを引いたのですが、2回目で 当たり がでました！ 友達は何十回とくじを引いていて、当たりが出たことないと言っていたので、

2016 - 06 - 02 【しあわせホルモン】オキシトシンを分泌する方法！ その他 健康美 スポンサーリンク 最近注目されている、しあわせホルモン、愛情ホルモンと言われている 「オキシトシン」 NHKのためしてガッテンでも紹介されました。 しあわせホルモンのオキシトシンについて知らない方も多いかと思います。 オキシトシンとは、あることをすると脳から分泌されます。 分泌されると 幸せな気持ちが上がる、ストレス解消、孤独感を癒す、 血圧の上昇を抑える、心臓の機能を良くする などなど 心理的、精神的にも大変効果があるようです。 そのしあわせホルモンのオキシトシンはどのようにしたら分泌されるのか、 今回書いてみたいと思います。 スキンシップをとることで分泌される 手を握ったりする スキンシップをとる ことで分泌されるようです。 テレビではカップルや夫婦の方が触れ合ったり、ハグをすることや、マッ