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  • 『腰痛と重い物の持ち方』

    腰痛と重い物の持ち方 腰を痛めるときに多いのが、重い物を持ったときです。 重い物を持ち上げて、腰が! これ、経験のある方、多いのではないでしょうか? 重量物を持ち上げるのですから、腰に負担がかかるのは当然ですが、 持ち方で、この負担を減らすこともできるそうです。 腰にできるだけ負担をかけないようにするには、 できるだけ体に近いところで持つ。 これが基だそうです。 身体の遠く、つまり腕を伸ばして持つと、てこの原理の逆効果で、 腰に重さがぐっとかかるそうです。 逆に、できるだけ身体を近づけて、膝を曲げて物をつかんで、 膝を伸ばして持ち上げるようにすると、重さが分散されて、 腰への負担は減る、ということです。 スポーツでいう、 「腰が入っていない」「腰を入れろ」「手打ちはダメ」と同じですね。 腰を痛めないためにも腰の使い方は大事。 これ、すごく納得できます。 このように、ちょっとした注意で、腰

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    se555 2014/04/24
    腰にできるだけ負担をかけないようにするには、 できるだけ体に近いところで持つ。 これが基本だそうです。
  • 治るかもしれないという希望を抱かせてくださいました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記

    2014年04月22日14:35 カテゴリ埼玉県蓮田市整体院 治るかもしれないという希望を抱かせてくださいました 『その場ですぐによくなったという実感を得られました。』 『治らないと思っていた腰痛が治るかもしれないという希望を抱かせてくださいました。ありがとうございます。無事に治るよう、今後の治療をよろしくお願いします。』 整体院のホームページで、このような声を見つけました。 よくなったという実感。 治るかもという希望。 こういう気持ちになれるのは、とてもいいですよね。 まず、そういう気持ちになる、というのはとても大切です。 なぜなら、脳がそういう命令を出すからです。 人の身体を動かすのは脳からの指示。 だから、こうして脳からの回復命令が出ていないと、 いくら効果の高い治療を施しても、なかなかうまくいかないと思います。 反対に、一旦、脳からそういう指示が出れば、自然に回復に向かうのも当然で

    治るかもしれないという希望を抱かせてくださいました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記
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    se555 2014/04/22
    まず、そういう気持ちになる、というのはとても大切です。
  • 不眠症も悪くない : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記

    4月22 不眠症も悪くない カテゴリ:枚方市不眠症 不眠が続くと身体にすごく悪いようなイメージがあります。 事実そうなのだと思います。 そのことを詳しく聞いてみたら、 身体よりも精神的なダメージの方が、問題が大きいそうです。 だって徹夜すれば、大抵翌日は眠くなるものですから。 もちろん、精神的な問題というのは、病気の原因につながります。 それは経験上、とてもよくわかります。 そこで思うのですが、(あくまで私個人の意見ですが)、 必ずしも、不眠症=良くないこと=悪 と考える必要はないのでは? せっかく、眠くないのだから、その分、時間を有効に使いましょう! 人生の時間が増えるなんていいと思いませんか? 読みたいを読める時間ができるし、趣味に没頭できる時間もできる。 眠らなくていい時間を楽しみましょう! 自営業、自由業、ベンチャー企業の経営者の方なら、 仕事する時間が増えていいと思いませんか?

    不眠症も悪くない : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記
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    se555 2014/04/22
    そこで思うのですが、(あくまで私個人の意見ですが)、 必ずしも、不眠症=良くないこと=悪 と考える必要はないのでは?
  • 『腰痛と座り方』

    腰痛と座り方 腰痛を避けるためにできることは、いろいろあるようですが、 そのひとつに、椅子の座り方があるそうです。 具体的には椅子の高さの調整にあるようです。 その場合のキーワードは90度。 つまり椅子に座った状態で、両足裏をピッタリと床につけて、 すねと太ももが90度になるくらいの膝の曲がり。 太ももと背筋も90度。 このような状態が最も腰に負担をかけない椅子の座り方だそうです。 よくよく考えてみれば、これも姿勢ですね。 やはり姿勢をよくするということが、大切なようです。 腰痛のリスクは、日常の中にいつもありますが、 そのリスクを減らす要素も日常の中にあるのですね。 そう考えると、いくらちゃんと椅子の高さを調整しても、 姿勢の悪い座り方をしていたら、ちゃんと調整しても、調整していないのと 同じことになりますね。 例え、こういうことのひとつひとつの効果が薄くても、 積み重ねていけば、それだ

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    se555 2014/04/16
    腰痛を避けるためにできることは、いろいろあるようですが、 そのひとつに、椅子の座り方があるそうです。
  • 治療中は気持ちよくてよく眠ってしまいました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記

    2014年04月15日16:46 カテゴリ埼玉県日高市整骨院 治療中は気持ちよくてよく眠ってしまいました 『治療中は気持ちよくてよく眠ってしまいました。いたみ、しびれが完全になくなりました。混雑時や帰る時に必ず声かけしてくれるので毎回通院するのが苦になりませんでした。 院長をはじめスタッフさんのレベルの高さは一流ですね。』 ↑ 整骨院のホームページで見つけた声です。 気持ちよくて眠ってしまうということは、それだけ負担が少なく、 身体に優しいということですね。 整体院とか整骨院での治療は、痛くて覚悟が必要、というイメージが多いようですが、 実際は、全然そんなことないのが当です。 私自身、初めてのときは、この思い込みとのギャップに驚きました。 また、 『雰囲気も良く、外看板や新聞など細かなところまで配慮されていてとてもいいです。の種類も多く、待ち時間も楽しいです。いろんな方々の痛みやつらさ

    治療中は気持ちよくてよく眠ってしまいました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記
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    se555 2014/04/15
    整体院とか整骨院での治療は、痛くて覚悟が必要、というイメージが多いようですが、 実際は、全然そんなことないのが本当です。
  • 外反母趾が肩こりの原因になることも : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記

    4月15 外反母趾が肩こりの原因になることも カテゴリ:大阪市住之江区整骨院 外反母趾と肩こり。 足と肩。 全然違うし、場所も離れているし、 この2つが関係しているなんて不思議ですよね? でも、すごく関係しているそうです。 外反母趾に限ったことではありませんが、 足が悪いということは、土台がしっかりしていないということです。 土台である足が安定していないと、当然、その上部にいけばいくほどに、 ブレて不安定な状態になります。 だから、その状態で頭を支える首や肩には相当な負担がかかるわけです。 外反母趾が肩こりの原因になるというのも納得です。 ということは、足だけでなく、身体のどこかに問題があって不安定なところがあれば、 そこも肩こりの原因にもなるわけですよね。 自分で気づいているならまだいいのですが、自分が気づかないところに原因があるなら、 ちょっとやっかいですね。 さらに因果関係で、それも

    外反母趾が肩こりの原因になることも : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記
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    se555 2014/04/15
    外反母趾に限ったことではありませんが、 足が悪いということは、土台がしっかりしていないということです。
  • 『腰痛と姿勢』

    腰痛と姿勢 腰痛の予防でできることを整骨院で聞いてきました。 簡単に言うと、「運動で腰痛にならない強い腰にする」 だそうです。 でもこれ、簡単ではないですよね(笑) それに、スポーツ選手だって、そのスポーツで腰を痛めたりするわけですから。 安全性を見極めて、その範囲の中での運動で鍛えるって、 かなり高度なことだと思いませんか? だから、それ以外で、と聞いたら、 「普段から、腰に負担をかけないようにする」という答えが返ってきました。 詳しく話しを聞いてみると、やはり「姿勢」というのは大切なことでした。 背はよくないのは明白ですが、 逆にお腹を突き出して前に反った姿勢も良くないそうです。 姿勢良くは、身体の軸を真っ直ぐにして、 身体(特に腰)に負担のない姿勢をとることだそうです。 これがズレていると、それだけ腰に無理な負荷をかける、ということです。 整骨院の治療って、身体の歪みを矯正すること

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    se555 2014/04/15
    詳しく話しを聞いてみると、やはり「姿勢」というのは大切なことでした。
  • 『話を聞きながら交通事故治療をしてくれる』

    話を聞きながら交通事故治療をしてくれる 交通事故にあってしまった直後は、誰でも不安や動揺でいっぱいですよね。 いわゆるパニクっている状態。 それでいて、救急隊員、意志、看護婦、警察官、家族など、 みんな慌しくしている・・・ だから、当は、聞きたいことが山ほどあるはずなのに、 そんな余裕なくて、それどころでない・・・ そんな状態ですから、自分の身体のことを正しく伝えることも難しいです。 気がはっていて痛みさえも気がつかなかったり。 で、しばらくしてから冷静になってくるのですが、 このときになると、医師の指示で看護師が処置をしている場合が多いみたいです。 交通事故に限らず怪我の場合、病院では診察は医師が行い 処置は看護師が行うケースが多いみたいです。 せっかく冷静に正しく自分の身体のこと伝えられるときですが、 それを直接伝えられる相手は看護師。 看護師さんから医師に伝えてもらっても、今の処置

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    se555 2014/04/15
    本当は、聞きたいことが山ほどあるはずなのに、 そんな余裕なくて、それどころでない・・・
  • 清潔感あふれる院内にまず安心しました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記

    2014年04月14日21:29 カテゴリ埼玉県蓮田市整骨院 清潔感あふれる院内にまず安心しました 『清潔感あふれる院内にまず安心しました。 少々遠方よりの通院だったため、 2〜3週間に一度の通院で良いというところも施術時間の短さもとても助かりました。 そして何より先の見えない痛みに悩まされていた私にとって、確か先生は5回の通院で良くなりますよと言ってくださり、とても嬉しくなりました。 結果7回の通院で痛みがほとんどなくなりました。 腰に優しく触れてくださるだけの不思議な施術はまさに神の手だと思います。』 ↑ 整骨院のホームページでこんな声を見つけました。 何事も最初の印象は重要ですので、清潔感を最初に感じさせてくれるのは、 すごくいいと思います。 それでいて、治療の技術が優れているのなら、こんなにいいことはないと思います。 また、 『とても親切丁寧でわかりやすい内容のHPでありましたので

    清潔感あふれる院内にまず安心しました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記
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    se555 2014/04/15
    何事も最初の印象は重要ですので、清潔感を最初に感じさせてくれるのは、 すごくいいと思います。
  • 治療に対する信念で信頼感を覚えました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記

    2014年04月14日13:16 カテゴリ埼玉県日高市整骨院 治療に対する信念で信頼感を覚えました 『今まで数多くの病院や治療院に通って来ましたが、どこよりも説明がていねいで、何よりも院長先生が優しく安心できました。スタッフの方々も明るくテキパキとしていて、気持ちいいです。皆さんが優しいだけでなく、院長先生の治療に対する信念のようなものも、初診の時感じることができ信頼感を覚えました。長いお付き合いになると思います。どうかよろしくお願いいたします。』 第一印象って大切ですよね。 通院だけでなく、新しいことをはじめるときなど、 この最初の印象が続けていく気持ちや、続ける負担などに大きく影響すると思います。 だから初診で信頼を感じるというのは、かなり重要で、 そういうところに出会えたというのは、幸運なことだと思います。 もうこれだけで治る可能性がかなり高いのではないのでしょうか? 気持ちのハード

    治療に対する信念で信頼感を覚えました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記
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    se555 2014/04/15
    通院だけでなく、新しいことをはじめるときなど、 この最初の印象が続けていく気持ちや、続ける負担などに大きく影響すると思います。
  • 「しびれ」を取るには? : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記

    4月14 「しびれ」を取るには? カテゴリ:枚方市整骨院 「しびれ」といわれてすぐに思うのは、 正座したときの足(脚)のしびれですね。 正座は、自分の体重が折りたたんだ足を圧迫するので、 そのために、血流が悪くなったり、神経が圧迫されて、 あの「しびれ」が起こります。 神経痛などの「しびれ」も、これと同じことだそうです。 正座で自身の体重がかかっているわけではありませんが、 身体のズレや歪みによって血管や神経を圧迫しているそうです。 正座が原因なら、足を伸ばせば問題は解決します。 それと同じように、圧迫の原因を取り除くのが、「しびれ」の治療だそうです。 すごくわかりやすいですね。 実際には、原因はひとつではなく、様々な要因の組み合わせからきているそうですが、 基的な考え方は、こういうことだそうです。 この原因のひとつひとつを見極めて取り除くのは、やはり専門家でないと無理ですね。 「しびれ

    「しびれ」を取るには? : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記
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    se555 2014/04/15
    「しびれ」といわれてすぐに思うのは、 正座したときの足(脚)のしびれですね。
  • 車の座席のヘッドレストはむち打ち防止・低減のため : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記

    4月14 車の座席のヘッドレストはむち打ち防止・低減のため カテゴリ:大阪市住之江区整骨院 昔、自動車のシート(座席)の背もたれは肩くらいまでしかなく、 今でいう「ヘッドレスト」(首や頭の部分)は、なかったそうです。 で、何故、「ヘッドレスト」が付けられるようになったかというと、 むち打ち対策のためだそうです。 むち打ちは、首が衝撃によって前後に大きく揺れて、ムチのようにしなり打つ動きから、そう名付けられたのですが、車の座席が肩までなら、 無防備に、こんな動きになりますよね。 座席に「ヘッドレスト」(首や頭の部分)があれば、このような動きを防ぐことができます。 ただ、そこに頭があたるわけですから、「ヘッドレスト」は、 衝撃を十分に吸収する素材のものでなければ、痛くて頭部の怪我の方が心配ですよね。 さて、そのむち打ちですが、数日後や1〜2週間してから、 症状が出ることもあるそうです。 このた

    車の座席のヘッドレストはむち打ち防止・低減のため : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記
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    se555 2014/04/15
    昔、自動車のシート(座席)の背もたれは肩くらいまでしかなく、 今でいう「ヘッドレスト」(首や頭の部分)は、なかったそうです。
  • 『交通事故の示談書に金額を表記する』

    交通事故の示談書に金額を表記する 交通事故の示談書を作成するときは、示談の金額をちゃんと表記するべきと聞きました。 そして、支払い期日や支払い方法も、ちゃんと書いておくといいそうです。 支払い期日をちゃんと買うことで、なかなか支払ってくれない、ということを防げますし、 もし、そうなったときにこちら側の正当性を主張しやすいですね。 そして、 ・支払い金額は全額一時金払い ・物損を先に表記するなら、人損は別と明記する ・後遺症は別途協議ができると明記する の3点を原則として守った方がいいそうです。 要は自分を守るために気を配るということですね。 特に、3番目は、うっかりしていると、 「後遺症は自賠責に請求する」ということが、示談書に書かれている内容にサインしてしまうことが あるそうなので、この辺は注意したいです。 示談書の書式については、特に決められた書式はないそうです。 これ、一見簡単そうで

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    se555 2014/03/31
    交通事故の示談書を作成するときは、示談の金額をちゃんと表記するべきと聞きました。 そして、支払い期日や支払い方法も、ちゃんと書いておくといいそうです。
  • もっと早く知っておきたかったです : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記

    2014年03月30日18:47 カテゴリ埼玉県蓮田市整体院 もっと早く知っておきたかったです 『もっと早く知っておきたかったです。(過去のケガがもっと良くなっていたかもと思えました。)』 整体院で、こんな声を見つけました。 また、『はやく診てもらって当に良かったです。』という声も・・・ これ、整体院に限らずよくあることですね。 冬の衣料で、こんなに暖かいのなら、もっと早く買っておけばよかったとか・・・ いずれにしても、辛い思いをするのは少しでも短い方がいいし、 そこから解放されるのなら早い方がいいですね。 『のこれからの治療(施術)は私にとって人生が変わるものと思います。』 という声もありました。 だからこそ、治療に行くのなら早い方が絶対いいです。 仕事に復帰できるのも早いし、楽になるのも早いし、 このことに関しては、早いことはいいことだと思います。 実際に、『確実に良くなっている感じ

    もっと早く知っておきたかったです : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記
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    se555 2014/03/31
    いずれにしても、辛い思いをするのは少しでも短い方がいいし、 そこから解放されるのなら早い方がいいですね。
  • 自立神経について調べてみました : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記

    3月30 自立神経について調べてみました カテゴリ:枚方市自立神経失調症 自律神経という言葉を良く聞くので、この自立神経について調べてみました。 自律神経は、自分で意識しないでも自然に機能してくれる神経のことです。 汗をかくのも、心臓が動いてくれるのも自立神経が働いているからです。 この自立神経は2種類あって、それは多くの人が聞いたことのある、 「交感神経」と「副交感神経」です。 「交換神経」は、起きているとき、つまり活動のための神経。 「副交感神経」は、眠っているとき、つまり休養のための神経。 この2つの神経がバランスよく働くことで、人は健康に生きていくことができます。 でも、この「交換神経」と「副交感神経」のバランスが崩れて、 身体や心に問題が出ることがあります。 これが「自立神経失調症」です。 自立神経を整えていい状態を保つために自分自身でできることは何かないかな? と調べてみると、

    自立神経について調べてみました : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記
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    se555 2014/03/30
    自律神経という言葉を良く聞くので、この自立神経について調べてみました。 自律神経は、自分で意識しないでも自然に機能してくれる神経のことです。
  • 『交通事故の示談交渉は書面でやりとり』

    交通事故の示談交渉は書面でやりとり 交通事故の示談交渉というと、当事者同士が集まって話し合うイメージがありますが、 実際は、書面でのやりとりがほとんどだそうです。 「お支払いできる損害賠償額は○○円です」と支払額が記載された書面が、 送られてくるだけだそうです。 だから実際に集まって話し合いの場を設けることは、ほとんどないそうです。 で、保険会社から送られてくる書面の金額は、保険会社の基準なので、 かなり低い金額だそうです。 弁護士の基準からすれば、当に低い金額だそうです。 だから、その金額に納得がいかなければ、その旨を伝え、 金額の交渉をした方がいいそうです。 そうなってから初めて話し合いの場が設けられるわけです。 そのときにも、損害賠償の項目と金額を書面に記載し、 請求理由と裏づけの資料が必要になると聞きました。 考えてみれば当然のことですね。 交通事故は、加害者になっても被害者にな

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    se555 2014/03/30
    交通事故の示談交渉というと、当事者同士が集まって話し合うイメージがありますが、 実際は、書面でのやりとりがほとんどだそうです。
  • 治療後、嬉しくて泣きました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記

    2014年03月30日11:29 カテゴリ埼玉県蓮田市整骨院 治療後、嬉しくて泣きました 『初めてで緊張したけど、受付の方も心地よい声のトーンで親切、丁寧に説明してくれて安心できました。 先生は、質問にきちんと耳を傾けてくれ痛いところを伝えると、分かってくれている感じで安心しました。 はじめは、横になるだけでも痛くて辛かったのに、ソフトタッチで治療始めてしばらくすると「あれ、痛みが・・・?」みたいな不思議な感じで、あんなに痛かった腰と股関節がほとんど痛くなくなり感動しました。 終わってすぐの感想は、「不思議!!」。 今まで悩んで痛みに耐えていたのが、バカバカしいくらい。 もっと早くに出会えていたら良かったと思います。 治療後、帰る車中で嬉しくて、この接骨院を見つけてくれた旦那さんと泣きました。ホントに感謝しています。 私の周りには、頭痛や腰痛で苦しんでいる人がいるので紹介しようと思っていま

    治療後、嬉しくて泣きました : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記
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    se555 2014/03/30
    治療後、帰る車中で嬉しくて、この接骨院を見つけてくれた旦那さんと泣きました。
  • 腰痛にならないための姿勢 : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記

    3月30 腰痛にならないための姿勢 カテゴリ:大阪市住之江区整骨院 腰痛を防ぐために注意することに、立っているときの姿勢があるそうです。 いわゆる背は好ましい姿勢でないのは明らかですが、 お腹を突き出し腰を前に反らせた姿勢も、腰痛の原因となるそうです。 どちらの姿勢も、身体を歪めて立っているわけですから、 上体を支える腰への負担は相当なものだと思います。 腰痛になるのもわかります。 背筋を伸ばした姿勢は、見た目だけでなく、身体にも良いのですね。 昔から言われていることには、やはり理由があるのですね。 また、椅子に座っているときにも注意が必要だそうです。 大事なのは椅子の高さ。 高すぎても低すぎてもダメで、背筋と太ももが90度、太ももとすねが90度で、 両足裏がぴったり床につく高さがいいそうです。 やはりこれも姿勢ですね。 椅子の高さの調整で腰痛が防げるのなら、いいですね。 普段からの姿勢

    腰痛にならないための姿勢 : 大阪・奈良の整体・整骨院体験記
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    se555 2014/03/30
    腰痛を防ぐために注意することに、立っているときの姿勢があるそうです。
  • 『交通事故の損害賠償で請求できるものは?』

    交通事故の損害賠償で請求できるものは? 交通事故の損害賠償で請求できるものを調べてみました。 交通事故の損害賠償で請求できるものは、 交通事故で、被害者が損害を受けたもの、事故に遭わなければ得られたはずの利益に 対して行うことができます。 事故に遭わなければ得られたはずの利益の代表的なものといえば、休業補償ですね。 その損害の種類は、 ・積極障害 ・消極障害 ・慰謝料 です。 積極障害とは、治療費や入院費、そのための交通費です。 また、付き添いが必要と認められた場合は、その費用も含まれます。 消極障害とは、前述の休業補償です。 また、給与・賞与以外にも、事故に遭わなければできた仕事、得られた利益も該当します。 自営業者は、確定申告の控えで証明することができます。 主婦も、女子労働者平均賃金を基準に、家事労働が出来なかった期間分の請求が可能です。 慰謝料は、障害に対しての慰謝料と、後遺症に対

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    se555 2014/03/30
    交通事故の損害賠償で請求できるものを調べてみました。
  • 久しぶりに行っても変わらない対応の整骨院 : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記

    2014年03月30日07:57 カテゴリ埼玉県日高市整骨院 久しぶりに行っても変わらない対応の整骨院 『患者に対しての気づかいが良いので何でも聞けるのが楽です。 なかなか続けて通院できないのですが、久しぶりに行っても変わらない対応で助かります。 今後もお世話になりますが宜しくお願い致します。』 こんな声を見つけました。 整骨院でも何でも、ずっと通い続けているときはいいのですが、 何らかのきっかけで、少し間を空けてしまうと行きづらくなりますよね。 それでそのままさらに行かなくなると、尚更そうなります。 その後、もしも何らかの身体の不具合で整骨院に行く必要ができて、 行かなければならない状態になったとき、一番気が重いのは、 その整骨院の先生やスタッフの方々にお会いすることかもしれません。 いえいえ、お会いするのがイヤだとか嫌いになったわけではありません。 ただ、気まずいのです。 そんなとき、

    久しぶりに行っても変わらない対応の整骨院 : 東京・埼玉の整骨院・整体治療の体験記
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    se555 2014/03/30
    なかなか続けて通院できないのですが、久しぶりに行っても変わらない対応で助かります。