最終更新日時： 2020年5月17日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 サウナって本当に気持ちいいの？暑いだけじゃね？ コロナの前はなんかサウナブームとか言ってたけどめっきり聞かなくなっちゃったね わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 久しぶりのサウナがどれだけ気持ちよかったか気になる人。 サウナ本当に気持ちいいのか疑問に思っている人。 自粛、ステイホームのせいでサウナに行けない人。 サウナ・スパ健康アドバイザー*1のサ活をチェックしたい アラサー、都内在住ダイエットサラリーマンの海野浩康（ @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（ @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆◆ この記事で得ることの
中高年の方にお勧め！元気でいきいきと過ごすための「３つの秘訣」 ｜ 村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ
団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。 6月18日 大和ハウスライフサポート講演会 来る6月18日に大和ハウスライフサポート主催の講演会でお話しします。今回の対象は有料老人ホームの自立健常の入居者さん、入居者さんのご家族、そして会社スタッフの皆さんです。 本講演会は2月に行った講演「スマート・エイジング 人生１００年時代を生き抜くには」の第2回。テーマは『元気でいきいきと過ごすための「３つの秘訣」』です。 拙著「スマート・エイジング 人生100年時代を生き抜く10の秘訣」は3部構成で、「第2部 元気でいきいきと過ごすための秘訣」で次の「３つの秘訣」を説明しています。 秘訣その５ 達成すると嬉しい目標を立
お日様の下を歩くこと、浴びることには意味がある。 深夜業務や残業でお日様に浴びることが無い。 日光浴についての文献・研究 栄養面であるビタミンDの摂取方法と効能・注意点について 日光浴の取り方を調べた。 実は睡眠環境にも影響がある。 参考にさせて頂いたサイト抜粋 おすすめ健康ブログの過去記事 まとめ 最近のおススメ商品 我が家の猫砂 おススメ過去記事 禁煙日記シリーズ ゲームブログ（別サイト） Vtuver制作ブログ ココナラのご依頼説明ブログ 猫はいつも日向ぼっこ。冬はコタツで丸くなる🎵 ブログを見に来てくださっていた方々、ありがとうございます。書きたいことを、ふっと思いつきましたので、今回はお日様に浴びること。初めての方も、気軽に見ていってくださいね🎵 深夜業務や残業でお日様に浴びることが無い。 普段の違う生活環境へ変化して、体調を崩すことってありませんか。 自分でも感じてないスト
どうも！ 安倍首相、お疲れ様でした。あまり政治色の濃いことは書かないけど、潰瘍性大腸炎と言う大変な病気を抱えながら要職を勤めあげてこられたことに敬意しかないし、私自身も疾患持ちなのでおおいに勇気づけられる。 さてさて、そんなこんなで暑い。とにかく暑い。北国ですらこうなのだから、関東以西なんかは私の想像を絶しているだろうな。コロナと熱中症は対策する方向性、ベクトルが真逆だ。 だが、ストレスに起因する免疫力の低下はダイレクトにコロナのリスクを高めるし、心と体は繋がっているので、そう言う側面では関連性がまったくないわけではない。涼しくなってきてもいるけど、体調管理には万全を期されたい。 私個人の話であれだけど、再び家庭教師先のお寺からお呼びがかかり、週2～3のペースで通っている。だが家庭教師は密が不可避なので控え(まあ、相変わらずお寺の三男は密って来るけど)、裏方のガテン系の仕事がメインである。
意外なストレス解消・気分スッキリ商品 ｜ 村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ
団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。 シルバー産業新聞 連載「半歩先の団塊・シニアビジネス」第165回 ＧＡＢＡを口から摂取してもストレス軽減できない ストレス社会の現代は、ストレス解消型の商品が求められている。2020年は新型コロナウイルス感染症の拡大で何かとストレス要因が多い年だった。 こうした背景から「精神的ストレスを軽減する」などとうたった食品、サプリメントが市場に多数見られるようになった。 これらの商品にはＧＡＢＡという神経伝達物質が機能性関与成分として含まれていることが多い。 ＧＡＢＡとは「ガンマ-アミノ酪酸」の略称で抑制系の神経伝達物質だ。これが脳内に分泌されると脳の興奮を抑えることから
あなたの猫ちゃんはひなたぼっこしてますか？
ひなたぼっこっていいですよね♪ 単純に気持ちがいいです(^^) 私は毎朝20分ほどひなたぼっこしながらコーヒー飲んだりしています。 あなたはしていますか❓️ そしてあなたの愛猫ちゃんも。 うちの愛猫ちゃんは、というか、外を見るのが好きなので自然にひなたぼっこしています♪ 皆さんの愛猫ちゃんも同じかもしれませんね♪ 2匹仲良く…ちなみに競走馬もしています。 していますというか、私たちや猫よりも遥かに運動量が多いです。 レースはもちろん、練習(調教)の時など、日に当たる機会は多いです。 健康管理も人に徹底されていますし、人や猫より競走馬の方が遥かに健康的なのかもしれません。 そんなひなたぼっこですが、単純に気持ちがいいだけではありません。 そのメリットは計りしれません( ﾟДﾟ) 人間も猫もビタミンDを生成しよう骨を強くする幸せホルモンの生成体内時計の調整免疫力アップ猫も人もどんどん浴びよう最
意外なストレス解消・気分スッキリ商品 ｜ 村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ
団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。 12月7日 クラブツーリズム 旅と人生を楽しむ スマート・エイジング術 ＧＡＢＡを口から摂取してもストレスは軽減できない ストレス社会の現代は、ストレス解消型の商品が求められています。この2年弱は新型コロナウイルス感染症の拡大で何かとストレス要因が多い年でした。 こうした背景から「精神的ストレスを軽減する」などとうたった食品、サプリメントが市場に多数見られるようになりました。 これらの商品にはＧＡＢＡという神経伝達物質が機能性関与成分として含まれていることが多いようです。 ＧＡＢＡとは「ガンマ-アミノ酪酸」の略称で、抑制系の神経伝達物質です。これが脳内に分泌される
みなさん、こんにちは、私です。 海外旅行などで生じる時差ボケ（ジェットラグ）は有名だと思いますが、 これは日常的な休み明けでも生じます。そのような体内時計のズレを 社会的時差ボケ（ソーシャルジェットラグ）と言います。 昨年の新型コロナウィルスによる外出自粛や学校の休校など、 ついつい夜更かしをして朝はいつもより遅く起きてなんて人もいたと思います。 緊急事態宣言も解除されていざ日常の生活となった時 「午前中ボーっとして調子が出ない」 「夜に寝つけない」など 睡眠リズムが崩れてしまいしんどさを感じてしまっているのであれば、 社会的時差ボケになってしまっています。 この社会的時差ボケは去年かなり多くの人が経験したと言われています。 社会的時差ボケの状態であれば日中に疲れや眠気が生じますし、 仕事や勉強のパフォーマンスも落ちてしまいます。 またホルモンバランスが崩れてしまうため、高血圧、糖尿病、う
この記事ではソミナーの効果や副作用を始めの口コミ、使ってみて分かった効果や、楽天やAmazon、薬局などで販売されているのかなど、詳しくご紹介していきます。 今すぐソミナーを購入したい方は、以下をタップして公式ページをご覧ください。 ソミナー口コミの良い口コミと悪い口コミ ソミナー口コミの口コミ情報について調べました。 R.J（21歳）★★★ 意外と続けらなかった。 J.M（21歳）★★★★★ もっと早く知りたかったです。 T.J（23歳）★★★★★ 最初は本当に効果があるのか不安でした。 T.R（27歳）★★★★★ 自分的にはすごく満足してる。 ソミナー口コミの色々な口コミをみてわかったのが、続けている方はほとんど良い口コミばかりでした。 公式サイトには更に詳しい口コミが書かれているので、ぜひ一度見ておきましょう。 デパスの妊娠・授乳への影響 口コミを飲まないことが出来るので、γ-GTP
内科医が教える「かくれ貧血」の原因と対策。効果的に鉄分を摂る方法とは？ | from ハウス | Come on House | ハウス食品グループ本社の会員サイト
月経のある女性に多い、かくれ貧血って何？ かくれ貧血を見逃さない。セルフチェックの方法 かくれ貧血を予防するために必要なこと 脱・かくれ貧血！鉄を上手に摂取するコツ サプリメントの注意点とおすすめの「鉄サプリ」 「疲れやすい」「なぜか気分が落ち込む」「肩こりがはげしい」。思い当たる人は「かくれ貧血」かもしれません。ほとんど自覚症状が出ない人もいるため、気づかないうちに貧血になっている可能性があります。一般的な血液検査では、見逃されることもあるかくれ貧血。気づかずに放置すると慢性疲労状態となり、ひどい場合はうつ病などと間違われることもあります。その疲れ、本当に大丈夫でしょうか？かくれ貧血症例の治療を多数行っている内科医の桐村里紗先生にお話をうかがいました。 月経のある女性に多い、かくれ貧血って何？ 一般的な貧血の場合は、顔色が悪かったり、爪が割れたり、抜け毛になるなど自覚できることが多いよう
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新型コロナのせいでで1ヶ月サウナに行けず。久しぶりのサウナで最高にととのえた - ウミノマトリクス
日光浴の重要性・代替方法。ビタミンD・脳内ホルモンを調査。 - たなブログのごちゃまぜ。
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