次女の弁当作りまで364日(^^♪ こんばんは。 日曜日・月曜日は、天気が崩れ雨の地域が多いようです(^^ゞ 天気予報からの情報ですが(*^_^*) 🌸桜が散るかもですね。 今日の昼弁です。 バーガー あらびきウインナー 餃子 鶏肉 サニーレタス ブロッコリー 冷凍食品（白身タルタルソース） 夕食になります。 シーチキン入りもりもりサラダ(^^♪ ザク切りきゅうり・サニーレタス・ハム・シーチキン シーチキン始めて使いました。本当に「激うま」です(*^_^*) 彩り悪いですが(^^ゞ 餃子 即席みそ汁 全体はこんな感じです。 アマリリスの成長が凄くてカラーボックスを突き破りそう(*''▽'') 今日も 昼弁が食べれたこと。 夕食が食べれたこと。 ほんとうに感謝です。ありがとうございます。 土日、仕事な私(*^_^*) 「あなた」にとって良い週末でありますように(*^^*) 最後まで読んでい
こんばんは。 今季、一番の寒気がきますね。大惨事にならないことを願うばかりです。 「あなた」の住まれている地域はもちろん、家族・友達などの事も心配だと思います。 私も佐世保に住んでいる妻子・両親・友達のことが心配です。 今日は、日勤深夜入りですので、仮眠して0時半から9時過ぎまでの勤務になります(^^♪ 明日は、12月下旬にお渡ししていた質問用紙を「和菓子屋」へ受け取りに行ってくるもんね(*^_^*) 楽しみやけん。 でもって今日の昼弁になります。 玉子焼き あらびきウインナー 鶏肉やき焼き ブロッコリー 冷凍食品（パスタ・ささみカツ） 夕食です。 作り置きしていた冷凍もんを活用(*^_^*) ？？うどん(*''▽'') 見た目は、本当にマズそうだと思うでしょうね。 あんがいいけます(^^♪ 手羽先の酢醬油煮を解凍し少し水を加え「うどん」をぶち込みました。手羽先の肉を綺麗にはいで「煮込めば
こんにちは。 「あなた」の住まれている地域の空模様はどうでしょうか？ 徳島県吉野川市は、全体的に雲が多く隙間からたまに太陽の温かさがもれてきます(^^♪ 長女からラインで新年のあいさつが届いてました(*^_^*) 「あけおめいいいいー！！ことよろぉー！！！ 2020は1年お父さんのおかげで無事過ごせました！ありがとう！ 2021はぶっ倒れない程度に頑張って下さい！！」 「すてきな1年になりますように」と この日本語、これで高校2年です(^^ゞ 今日は、夕方から1時までの勤務ですので今年初の夕弁になります。 正月くらい休憩中にカフェラッテ飲むことにしました(*^^*) 玉子焼き あらびきウインナー かまぼこ さばみりん焼き ブロッコリー 冷凍食品（ささみカツ） 昨日の夕食になります。 もりもりサラダ？？ きゅうりと生姜の酢の物 生姜のピリッとした味と食感がまる(^^ゞ サニーレタス お雑煮
おはようございます。 本日も朝から春晴れの徳島県吉野川市☀ 日勤です。 今日も昼弁つくりました。 ゆでたまご あらびきウインナー ちくわ ブロッコリー 冷凍食品 いってきま～す。
こんばんは。 現在の室温、窓は閉めている状態で16.1℃ 湿度64% 10月下旬までは18～19℃代でしたが確実に冬に向かっています(>_<) 寒いのが苦手な私なんです。 今日の昼弁になります。 ちょー適当弁なんです(*´▽｀*) ニラ入り卵焼き あらびきウインナー バーガー ブロッコリー 冷凍食品（かにクリームコロッケ） 夕食なんです。 一品を全力で(^^ゞ 大根おろし(^^♪ 全神経を集中してすりおろし。 醤油を少しかけて食べたんですが「バカ辛(*''▽'')」 吹き出しそうになる位の辛さ（笑） もりもり(^^♪ うさぎ年なんで草食なんです(￣▽￣) 野菜炒め(^^♪ 豚肉・ほうれん草・キャベツに塩コショウふりふり ２日目の豚さん汁(^^♪ ２日連続は飽きます（笑） 全体はこんな感じで 今日も 昼弁が食べれたこと。 夕食が食べれたこと。 本当に感謝です。ありがとう。 明日は、日勤深夜入
今回は「美肌や健康状態を保ちながら3週間で確実に痩せる方法」について紹介したいと思います。 このダイエット方法は「科学的視点」「心理的視点」「実体験」の3つの要素を取り入れているため、実際に今回紹介する通りに実行することができれば、確実に痩せることができます。 しかし、この方法では皆さんに用意していただかないといけないものが一つだけ存在します。 それは「本気で痩せる気持ち」です。 おそらくこの記事を読んでいる方はこう思うでしょう。 ”そんなの痩せたいと思ってるからわざわざこのクソ忙しいのに「ダイエット」「3週間」「健康的」で検索してるんだ。本気の気持ちを持ち合わせているに決まってるでしょ。” しかし、本当にあなたに本気で痩せる気はありますか？ おそらく今この記事を読んでいて本気で痩せたいと思っている人は3割にも満たないと思います。以下はダイエットに対する意識調査のアンケート結果です（n≧5
こんにちは。 天気予報あたりますね。 徳島県吉野川市は、小雨ですが降っています🌂 「あなた」の住まれている地域も降っているのではないでしょうか🌧 今日は、準夜勤務ですので夕方～真夜中の1時までの勤務になります。 帰宅時、雨降ってないといいのですが(*^_^*) 夕弁になります。 サケ バーガー 鶏肉とピーマン炒め ブロッコリー 冷凍食品（白身タルタルソース・いかの天ぷら） 今日も 夕弁が作れたこと ほんとうに感謝です。ありがとうございます。 午後からも「あなた」にとってゆっくりした休日になりますように(*^_^*) 最後まで読んでいただきありがとうございます。 にほんブログ村
おはようございます。 徳島県吉野川市は、曇り空なんです。 昨日、11月24日（木）の昼弁です。 ちょー適当弁(^^ゞ 今日の昼弁です。6時半に起きて作りました。 ニラ入り卵焼き あらびきウインナー ちくわ ブロッコリー 冷凍食品（春巻き） 今日も 弁当がつくれたこと 本当に感謝なんです(*^_^*) 今日も一日、頑張ってきま～す。 「あなた」もファイとですよ(*´▽｀*) 最後まで読んでいただきありがとうございます。 いってきま～す。 にほんブログ村
こんばんは。 1週間が始まりましたね。 「妻」から、帰宅したら〇〇さんが「タコキムチ🐙」作ってくれてた(*''▽'') 嬉しそうに写真入りでメールが来てました。 妻子の平日の夕食は、20時過ぎ妻・長女・次女の3人で食べています。 長女は部活が終わってから20時まで校内で勉強して妻が迎えに行っています。 次女は、小学5年生。母親の忙しい背中を見て少しでもと思い1品作ったんだと思います。 「父親が近くにいなくても子供は、成長していくんだと改めて思いました。」という話でした(^^♪ 今日の昼弁になります。 毎回、作っているのですが投稿は久しぶりです(^^ゞ ハンバーグ（昨日の余り） 玉子焼き あらびきウインナー ちくわ ブロッコリー 冷凍食品（から揚げチキン） 今日の夕食になります。 ブロちくサラダ 大根おろし 激辛で毎日でも食べれるおいしさ。 鶏肉・しいたけ・ほうれん草にすき焼きの素を入れま
こんばんは。 昨夜、昨昨夜、昨昨昨夜コメントをくださった「あなた」ありがとうございます。 読ませて頂きました。本当にありがとうございます(*^_^*) 昼弁になります。 盛りもりではありません(^^♪ 玉子焼き あらびきウインナー 鶏肉 ブロッコリー 冷凍食品（バター炒め） 今日は、日勤深夜入りですので、明日の夜にコメントお返ししますのですみません(^^ゞ 昼間、約8時間勤務して17時半頃に帰宅しました。 仮眠して0時半～9過ぎまでの勤務です。 作り置きし冷凍していたものを解凍。 約30分で作りました(^^♪ 夕食になります。 🍅さら(*^^*) 唐揚げ 作り置き➡冷凍➡解凍➡ちん(*^^*) 写りが悪いですが「うまかった」です。 煮つけ 作り置き➡冷凍➡解凍➡ちん(*^^*) これまた、「うまかった」です。 即席みそ汁(^^ゞ 煮干し粉ふりふりご飯(^^♪ カルシウムたいせつ(*^^)
冷凍食品は日々進化 コスパはどうなの冷凍食品 イチ押しはブロッコリー ブロッコリーのイチ押しメニュー アメリカドラマのブロッコリー 冷凍食品は進化している 冷凍食品は日々進化 冷凍食品がなぜここまで美味しくなったのか。 それは冷凍技術の進化のおかげ。 食品を冷凍すると水分が氷になることで 大きく結晶化して細胞を壊してしまいます。 家庭の冷凍室は－18°くらいなので 食品はゆっくり氷り 水分が大きな結晶になりますが 冷凍食品会社の冷蔵庫は低温で急速冷凍するので 水分が大きな結晶にはならずに 繊維が壊れずべちゃっとしません。 家で作った揚げ物を解凍して食べると 衣のサクサク感がなくなってしまいます。 市販のそれは急速低温冷凍することで 中身の水分が衣に移らないように工夫されています。 コスパはどうなの冷凍食品 手間と言う部分で考えると 確かにコスパは良いのかもしれません。 ひとり暮らしでたまに
単身赴任 自炊 患者さんからミカンをもらった(^^♪ 次女弁まで491日(*^^*) - 単身赴任 自炊(^^ゞ
こんばんは。 今日は、嬉しいことがありました。 1人で生活しているとちょっとした事に感動するようになりました。 昼弁を食べた後、新聞を読んでいたら患者さんから「〇〇さん、ミカン食べる？知り合いから貰った物だけど愛媛のミカン」くれました。 甘くておいしいミカン。患者さんの優しさに触れました(^^♪ 昨日の記事に「あなた」からコメントを頂きありがとうございます。 今日は、日勤深夜入り。明日、返事を書きますのですいません。 今日は、定時の17:15分に帰れました。夕食は、前回、作り置きして冷凍物とインスタント物で済ませました。20:15には仮眠に入らないと(*^^*) 深夜勤務がしんどいので。 昼弁になります。 もりもり弁当(^^ゞ 最近、ネタ切れなので詰め込みました 玉子焼き あらびきウインナー ちくわにサニーレタス入れ サケ 鶏ムネ肉の唐揚げ（前回の作り置き冷凍物） ブロッコリー 冷凍食品（
こんばんは。 「あなた」の住まれている地域も今日は、いつもより気温が上がり少し暖かい1日だったのではないでしょうか？ 徳島県吉野川市も13度くらいまで上がったと思います。 「わたし」の体は、1日中、気温差が少ない時は体調を崩しにくいですが寒暖の差が大きいと風邪を引きやすいです(^^ゞ 「あなた」も気を付けてくださいね。 今日の昼弁になります。 おかず「盛りすぎた～」(^^ゞ サケ焼き ゆでたまご あらびきウインナー 鶏肉と白菜炒め ブロッコリー 冷凍食品（ごまあえ） 夕食です。 目玉さらだ(^^♪ キム納豆 納豆にキムチの素。意外と「いける」(*^^*) 豚さら(*^^*) みそ汁 白菜・玉ネギ・豆腐・粉末にぼし 黒いのは、「粉末にぼし」です。 全体はこんな感じです。 「わたし」が作れるメニュー少ないので、毎日、何を作るか 「頭フル回転(ToT)/~~~」 毎日、作られている主婦の方を本当
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