こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です。 早速ですが、一日一食チャレンジの続きでございます。 【昨日の記事はこちら・・・】 gantokurasu.hatenablog.com ちと補足しておきたいと思います。 美味しいものに目がなく、 食い意地が張っている 食いしん坊 で、 私は 大食い。 たくさん食べられるんだぞー！ だから元気なんだぞー！！！ 長いこと、その様に信じて来ましたが、 気のせいでした！！！ 実は、単なる勘違いだったと気づけたことに大きな意味があります。 「本当の自分に出会う」ことが癌サバイバーの課題である、という考え方があります。それにも取り組んでいるのですが、今回のチャレンジで「食べなくちゃ」という思い込みの呪縛から解き放たれたのは大きなステップかと・・・ （これも別途お話しますね！伏線はっとこー） そのため、
食事も暮らしも「腹七分目」で起きる素敵な奇跡。 - Where we belong.＝【家を知る・家に住む・この家で生きる】
日本には古くから「腹八分目」という言葉があります。何事も、ほどほどのほうがいい結果を招く、少食が健康を保つなど、短いその一言に哲学さえ感じます。最近は「腹七分目」が健康だけでなく、長寿のもとになるとの説が相次いで発表されています。 Contents. 長寿遺伝子を発動する行動 食事もエネルギーも３割減 少し肉を減らすだけの効果 100％と150％の七分目とは 日常は世界と直結している 長寿遺伝子を発動する行動 満腹よりも八分目程度に抑えていた方が健康によく、医者いらず、といった意味で使われてきた「腹八分目」。 食べ物がいまほどゆたかでなかった時代は、食べたくても満足に食べられず、八分どころか三分、四分で我慢することもあったでしょう。 そんな時代を知る人も少なくなり、日本中、世界中の先進国がダイエットできずに苦しんいるのが現状です。 しかし、最近になって、「腹八分目」どころか「一日一食」ある
【衝撃】「一日一食」有名芸能人/健康法 自分しかいない位に孤独に思っていたが違った その③ - ことりのしあわせ時間 ♪
ごきげんよう、ことりです🤗⭐ この度、「わたしは一日一食」 は、とても勇気を出して書いた記事でした。 学校で一日三食を教えているのに 毎日一日一食なんて。。 芸能人の一日一食について調べてみました https://wezz-y.com/archives/52964 では、とても簡潔に 「一日一食」芸能人について まとめてくださっています。 本人のことばの引用で 書かれている点が良いと思いました。 一日一食の芸能人 髙橋一生さん 内村航平選手 タモリさん ビートたけしさん 片岡鶴太郎さん GACKTさん 福山雅治さん オバマ元アメリカ大統領 など 「一日一食」の効用 それにしても 今回いろいろな記事を拝見しました。 ざっくりまとめますと 空腹のほうが良いパフォーマンスができる サーチュイン遺伝子が働くようだ 疲れにくい体になる 頭が冴える まさしく、その通りだ、 と思いました。 そして何よ
ごきげんよう、ことりです🤗 これからの時代、とにかく健康であることは ✨✨宝✨✨だと思います。 ♦1冊目『超一流は無駄に食べない』この本です 著者プロフィール ♦感想 ✅誰でも実行しやすい現実的な健康法！ ✅読んでスカッとした理由 ⭐小食のスバラシさを、豊富なデータや根拠をあげて説明しているから ✅わたしにとって参考になったこと ⭐わたしの苦手な職業のひとにたいしての代弁 ⭐わたしと同じく歯の本数に着目 ⭐自分の体質について分析できました ♦まとめ 自分について 皆さまにむけて 以前の記事で、自分でいいかもと書いておきながら 読んでいなかった本を読んでみました🎵 自分で2冊紹介しています（笑）責任取って読みました～～😚 kotori2525.info ♦1冊目『超一流は無駄に食べない』この本です リンク 今回この記事を書くにあたり、 著者がたまたま同一人物であったことに驚きました👀
デスダイエット - こめ。
霜降り明星のしもふりチューブを良く見ます。 粗品のオフィシャルチャンネルも見ます。 せいやの個人チャンネルはあまり見てないかなw とにかく、ユーチューブは良く見るんですけれども、先日粗品が粗品のチャンネルで デスダイエットをしたら、2ヶ月で11キロ痩せた と言ってました。 2ヶ月で11キロはすごいですよね。 しかも、元々身長180センチ72キロの標準体重だったにも関わらず、そこから11キロ痩せるって…本当にすごい。 そんなに痩せるデスダイエットってどういうものなのかと言うと ただの絶食ぅ なんだそうですw 真似しちゃダメ、○ぬかもしれないからって言ってましたねw 面白いので、見てない方は是非。 www.youtube.com でも確かに食べなければ痩せるのは当たり前ですよね。 私も一時期ダイエットしまして、2ヶ月で6キロ程落とすことに成功しました。 私も粗品と同じで元々は標準体重でしたが、
断食は痩せるだけではなく、免疫力アップや胃腸の健康にも効果的です。「体調を崩さないか不安…」という人にもできる、プチ断食のやり方をご紹介します。 ※この記事は2021年2月6日に公開し、更新したものです。 35年以上も断食を実践されている医師、石原結實先生を父にもつイシハラクリニックの副院長、石原新菜先生。ご自身も大学生の頃から、朝食を「にんじん・りんごジュース」に置き換える石原式断食を取り入れているそうです。石原新菜先生に断食ダイエットの効果や方法を伺いました。 石原新菜先生（イシハラクリニック副院長） いしはら・にいな●1980年長崎市生まれ。学生の頃から父・石原結實と海外の自然療法施設を視察し、自然療法の基礎を学ぶ。 【もくじ】 石原式「プチ断食」とは？ 断食で期待できる7つの効果 期間別・石原式プチ断食のやり方 断食中、口にしてよいもの 断食の注意点 断食でリバウンドを防ぐコツ ジ
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できる女でなくても超少食！で、どうよ？ - 癌と暮らす日々あれこれ
一日一食の人による石原結實著【超一流は無駄に食べない】本レビュー /一日二食・断食など - ことりのしあわせ時間 ♪
プチ断食、半日断食、一日一食。オートファジーが働く断食ダイエットのやり方と効果